Kort beskrywing:

1. Die mediese navorsing toon dat dit na een behandeling effektief 16% spiere kan verhoog en 19% vet terselfdertyd kan verminder.
2. Oefening van die buikspiere, vorming van die vestlyn / oefening van die heupspiere, skep van die perskeheupe / oefening van die skuins buikspiere, en vorming van die meerminlyn.
3. Verbetering van abdominale spiere wat los raak as gevolg van die rectus abdominis, en die vorming van die onderlyflyn. Dit is veral geskik vir moeders wat 'n verhoogde buikomtrek en 'n los maag het as gevolg van die rectus abdominis-skeiding na die bevalling.
4. Om die kollageenregenerasie van die onderste bekkenvloerspierweefsel te aktiveer, die losgemaakte bekkenvloerspiere te trek, die probleem van urieninfiltrasie en inkontinensie op te los, en indirek die effek van vaginale stywerheid te bereik.
5. Oefening versterk die kernspiere, insluitend die buikspiere van die groot kern (rectus abdominis, eksterne skuins, interne skuins, transversale abdominis) en die gluteus maximus van die klein kern. Kernspiergroepe kan die ruggraat beskerm, rompstabiliteit handhaaf, korrekte postuur handhaaf, atletiese vermoë verbeter en die kans op beserings verminder, strukturele ondersteuning aan die hele liggaam bied en 'n jong liggaam skep.