አጭር መግለጫ፡-

መተግበሪያዎች

➢ የሕክምና ጥናት እንደሚያሳየው አንድ ኮርስ ከተወሰደ በኋላ 16% ጡንቻን በጥሩ ሁኔታ በመጨመር እና በተመሳሳይ ጊዜ 19% ቅባት ይቀንሳል.

➢ የሆድ ጡንቻዎችን ማለማመድ፣ የቬስት መስመርን መቅረፅ/የሂፕ ጡንቻዎችን ማለማመድ፣የፒች ዳሌዎችን መፍጠር/የሆድ ግዳጅ ጡንቻዎችን መለማመድ እና የሜርሚድ መስመርን መቅረፅ።

➢ ቀጥተኛ የሆድ ድርቀት ምክንያት የሚላላጡ የሆድ ጡንቻዎችን ማሻሻል እና የቬስት መስመርን ማስተካከል። በተለይም ከወሊድ በኋላ በፊንጢጣ የሆድ ክፍል መለያየት ምክንያት የሆድ ዙሪያ እና የላላ ሆድ ላላቸው እናቶች ተስማሚ ነው።

➢ የታችኛው የዳሌ ዳሌ ጡንቻ ቲሹ የኮላጅን እድሳትን ለማንቃት የተፈቱትን የዳሌ ፎቅ ጡንቻዎችን ማጠንከር፣የሽንት ሰርጎ መግባት እና አለመቻል ችግርን መፍታት እና የሴት ብልትን ማጥበቅ የሚያስከትለውን ውጤት በተዘዋዋሪ መንገድ ማሳካት።

➢ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ የዋናውን እምብርት የሆድ ክፍልን (ቀጥተኛ የሆድ ድርቀት ፣ ውጫዊ ገደላማ ፣ ውስጣዊ ገደላማ ፣ transverse abdominis) እና የትንሽ ኮርን ግሉተስ ማክሲመስን ጨምሮ የኮር ጡንቻዎችን ያጠናክራል ።የኮር የጡንቻ ቡድኖች አከርካሪን ሊከላከሉ ፣ የጡን መረጋጋትን ሊጠብቁ ፣ ትክክለኛ አኳኋን እንዲኖራቸው ፣ የአትሌቲክስ ችሎታን ለማሻሻል እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለማሻሻል እና የአካል ጉዳትን የመፍጠር እድልን ይፈጥራሉ ።

ጥቅሞች

* ጡንቻን ይገነባል እና ስብን በአንድ ላይ ያቃጥላል!

* ወራሪ ያልሆነ ቡቶክ የማንሳት ሂደት

* ለሁሉም ሰው ተስማሚ - ማደንዘዣ የለም - ቀዶ ጥገና የለም

* በእግር መውጣት የ30 ደቂቃ የእግር መንገድ ብቻ

* ከ2-3 ቀናት ልዩነት 4 ክፍለ ጊዜ ብቻ ያስፈልጋል

* እንደ ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይሰማዎታል

* ከእረፍት ጊዜ ጋር ደህንነቱ የተጠበቀ

* ፈጣን ውጤት ግን ከሁለት እስከ አራት ሳምንታት በኋላ ይሻላል

* 16% አማካይ የጡንቻ ብዛት መጨመር

* 19% በአማካይ የስብ መጠን መቀነስ

ዝርዝሮች

የሕክምና ውጤት

የሕክምና ውጤት

የአውሮፓ አገልግሎት ማዕከል

ለአውሮፓ ደንበኞች ጥሩ የደንበኞች አገልግሎት ለመስጠት በጀርመን የሚገኝ ቢሮ አለን። ስልጠና፣ ጉብኝት፣ ልምድ፣ ከሽያጭ በኋላ አገልግሎት ሁሉም ይገኛሉ።

ለአውሮፓ ደንበኞች ጥሩ የደንበኞች አገልግሎት ለመስጠት በጀርመን የሚገኝ ቢሮ አለን። ስልጠና፣ ጉብኝት፣ ልምድ፣ ከሽያጭ በኋላ አገልግሎት ሁሉም ይገኛሉ።

ጥሩ የጀርመን አገር አገልግሎት በቻይንኛ ዝቅተኛ ዋጋ ልንሰጥዎ እንችላለን!