Qısa təsvir:

➢ Tibbi araşdırmalar göstərir ki, bir müalicə kursundan sonra o, eyni zamanda əzələləri 16% artıra və 19% yağları azalda bilər.

➢ Qarın əzələlərinin məşq edilməsi, jilet xəttinin formalaşdırılması /bumba əzələlərinin məşq edilməsi, şaftalı ombalarının yaradılması / qarın oblik əzələlərinin məşq edilməsi və su pərisi xəttinin formalaşdırılması.

➢ Rektus abdominis səbəbiylə boşalmış qarın əzələlərinin yaxşılaşdırılması və jilet xəttinin formalaşdırılması. Xüsusilə qarın çevrəsi artan və doğuşdan sonra rektus abdominisin ayrılması səbəbindən qarın boşalmış analar üçün uyğundur.

➢ Aşağı çanaq dibinin əzələ toxumasının kollagen regenerasiyasını aktivləşdirmək, boşalmış çanaq dibinin əzələlərini sıxmaq, sidik infiltrasiyası və sidik qaçırma problemini həll etmək və dolayı yolla vajinanın dartılması effektinə nail olmaq.

➢ Məşq əsas nüvənin qarın nahiyələri (rektus abdominis, xarici oblique, daxili oblik, transvers abdominis) və kiçik nüvənin gluteus maximusu da daxil olmaqla, əsas əzələləri gücləndirir. Əsas əzələ qrupları onurğa sütununu qoruya, gövdənin sabitliyini qoruya, düzgün duruşunu qoruya, bədənin zədələnməsi şansını yaxşılaşdıra və bütün bədən dəstəyini təmin edə bilər. və gənc bir bədən yaradır.