Qısa Təsvir:

➢ Tibbi araşdırmalar göstərir ki, bir müalicə kursundan sonra o, eyni zamanda əzələləri 16% artıra və 19% yağları azalda bilər.

➢ Qarın əzələlərinin məşq edilməsi, jilet xəttinin formalaşdırılması /kalça əzələlərinin məşq edilməsi, şaftalı ombalarının yaradılması / qarın oblik əzələlərinin məşq edilməsi və su pərisi xəttinin formalaşdırılması.

➢ Rektus abdominis səbəbiylə boşalmış qarın əzələlərinin yaxşılaşdırılması və jilet xəttinin formalaşdırılması. Xüsusilə qarın çevrəsi artan və doğuşdan sonra rektus abdominisin ayrılması səbəbindən qarın boşalmış analar üçün uyğundur.

➢ Aşağı çanaq dibinin əzələ toxumasının kollagen regenerasiyasını aktivləşdirmək, boşalmış çanaq dibinin əzələlərini sıxmaq, sidik infiltrasiyası və sidik qaçırma problemini həll etmək və dolayı yolla vajinanın dartılması effektinə nail olmaq.

➢ Məşq əsas əzələləri, o cümlədən əsas nüvənin qarınlarını (rektus abdominis, xarici oblik, daxili oblique, transvers abdominis) və kiçik nüvənin gluteus maximusunu gücləndirir. Əsas əzələ qrupları onurğa sütununu qoruya, gövdənin sabitliyini qoruya və düzgün hərəkət edə bilər. duruş, atletik qabiliyyəti yaxşılaşdırmaq və zədə şansını azaltmaq, bütün bədənə struktur dəstək vermək və gənc bir bədən yaratmaq.