Qısa Təsvir:

➢Tibbi araşdırmalar göstərir ki, bir müalicə kursundan sonra o, eyni zamanda əzələləri 16% artıra və 19% yağları azalda bilər.

➢Qarın əzələlərini məşq etmək, jilet xəttini formalaşdırmaq / omba əzələlərini məşq etmək, şaftalı ombalarını yaratmaq / qarın oblique əzələlərini məşq etmək və su pərisi xəttini formalaşdırmaq.

➢ Rektus abdominis səbəbiylə boşalmış qarın əzələlərinin yaxşılaşdırılması və jilet xəttinin formalaşdırılması. Xüsusilə qarın çevrəsi artan və doğuşdan sonra rektus abdominisin ayrılması səbəbindən qarın boşalmış analar üçün uyğundur.

➢Aşağı çanaq dibinin əzələ toxumasının kollagen regenerasiyasını aktivləşdirmək, boşalmış çanaq dibinin əzələlərini sıxmaq, sidik infiltrasiyası və sidik qaçırma problemini həll etmək və dolayı yolla vajinanın dartılması effektinə nail olmaq.

➢Məşq əsas əzələləri, o cümlədən əsas nüvənin abdominallarını (rektus abdominis, xarici oblique, daxili oblique, transvers abdominis) və kiçik nüvənin gluteus maximusunu gücləndirir. Əsas əzələ qrupları onurğa sütununu qoruya, gövdənin sabitliyini qoruya, düzgün duruş saxlaya bilər. , atletik qabiliyyəti yaxşılaşdırmaq və zədələnmə şansını azaltmaq, bütün bədənə struktur dəstək vermək və gənc bədən yaratmaq.