Cur Síos Achomair:

Feidhmchláir

➢ Léiríonn an taighde leighis gur féidir leis 16% de mhatán a mhéadú agus 19% de shaill a laghdú go héifeachtach ag an am céanna tar éis cúrsa amháin cóireála.

➢ Ag cleachtadh na matán bhoilg, ag cruthú líne an veiste/ag cleachtadh matáin na cromáin, ag cruthú na gcromán péitseog/ag cleachtadh matáin chlaonta an bhoilg, agus ag cruthú líne na maighdine mara.

➢ Feabhsú matáin bhoilg a scaoiltear mar gheall ar an rectus abdominis, agus múnlú líne an veiste. Tá sé oiriúnach go háirithe do mháithreacha a bhfuil imlíne bhoilg méadaithe acu agus bolg scaoilte mar gheall ar scaradh an rectus abdominis tar éis breithe.

➢ Chun athghiniúint collaigine fhíochán matáin urláir íochtarach an pheilbhis a ghníomhachtú, na matáin urláir pheilbhis scaoilte a dhéanamh níos doichte, fadhb insíothlú fuail agus neamhchoinneálacht a réiteach, agus éifeacht teannadh faighne a bhaint amach go hindíreach.

➢ Neartaíonn aclaíocht na matáin chroí, lena n-áirítear matáin bhoilg an chroí mhóir (rectus abdominis, external oblique, internal oblique, transverse abdominis) agus gluteus maximus an chroí mhionlaigh. Is féidir le grúpaí matán croí an dromlach a chosaint, cobhsaíocht an stoic a choinneáil, staidiúir cheart a choinneáil, cumas lúthchleasaíochta a fheabhsú agus an seans díobhála a laghdú, tacaíocht struchtúrach a sholáthar don chorp ar fad, agus corp óg a chruthú.

Buntáistí

1. Is féidir leis modhanna éagsúla oiliúna matáin a shocrú.

2. Rialaíonn láimhseálacha déacha an t-aschur fuinnimh go neamhspleách, tacaíonn na láimhseálacha le hobair neamhspleách agus sioncrónaithe; is féidir paraiméadair chóireála an dá láimhseála a choigeartú go neamhspleách; is féidir leis beirt a oibriú ag an am céanna, oiriúnach d'fhir agus do mhná.

3. Tá sé sábháilte agus neamh-ionrach, neamh-reatha, neamh-hipirtheirme, agus neamh-radaíocht, agus gan aon tréimhse téarnaimh.

4. Gan scian, gan instealladh, gan leigheas, gan aclaíocht, gan aiste bia, is féidir le luí síos saill a dhó agus matáin a thógáil, agus áilleacht na línte a athmhúnlú.

5. Am agus iarracht a shábháil, gan ach luí síos ar feadh 30 nóiméad = 30000 crapadh matáin (comhionann le 30000 rolladh bolg / squats)

6. Is cineál bindealáin agus oibriú simplí é. Ní gá ach an ceann oibriúcháin a chur ar chuid oibriúcháin an aoi, agus is féidir é a threisiú le banda trealaimh speisialta, gan gá le beautician chun an ionstraim a oibriú, rud atá áisiúil agus simplí.

7. Níl aon ionrach ann, agus tá an próiseas éasca agus compordach. Luigh síos agus bain taitneamh as amhail is dá mba rud é go mbeadh matán á shú isteach.

8. Le linn na cóireála, níl ach mothú crapadh matáin ann, gan aon phian agus gan aon allas, agus níl aon fo-iarsmaí ar an gcorp, déan é agus téigh.

9. Tá dóthain staidéar turgnamhach ann chun a chruthú go bhfuil éifeacht na cóireála suntasach. Ní thógann sé ach 4 chóireáil laistigh de dhá sheachtain, agus gach leathuair an chloig, is féidir leat éifeacht athmhúnlú na línte a fheiceáil san áit chóireála.

10. Cuireann córas fuaraithe cúrsaíocht uisce cosc ​​ar an gceann cóireála teocht ard a ghiniúint, rud a fheabhsaíonn cobhsaíocht an aschuir fuinnimh go mór.

Sonraíochtaí

Éifeacht na Cóireála