Cur síos gairid:

➢ Léiríonn an taighde leighis gur féidir tar éis cúrsa amháin cóireála a mhéadú go héifeachtach 16% muscle agus laghdú 19% saille ag an am céanna.

➢ Matáin an bhoilg a fheidhmiú, líne an dílsí a mhúnlú / matáin an chromáin a fheidhmiú, na cromáin phéitseog a chruthú / matán fiar an bhoilg a fheidhmiú, agus líne na maighdeana mara a mhúnlú.

➢ Feabhas a chur ar matáin an bhoilg a éiríonn scaoilte mar gheall ar an abdominis rectus, agus an líne díls a mhúnlú. Tá sé oiriúnach go háirithe do mháithreacha a bhfuil imlíne bolg méadaithe agus bolg scaoilte acu mar gheall ar scaradh rectus abdominis tar éis an tseachadta.

➢ Chun athghiniúint collagen fíochán matáin an urláir pelvic níos ísle a ghníomhachtú, déan na matáin urláir pelvic scaoilte níos doichte, an fhadhb a bhaineann le insíothlú fual agus neamhchoinneálacht a réiteach, agus éifeacht an géarú faighne a bhaint amach go hindíreach.

➢ Neartaíonn a fheidhmiú na matáin lárnacha, lena n-áirítear an abdominals an croí mór (rectus abdominis, oblique seachtracha, oblique inmheánach, abdominis transverse) agus an gluteus maximus an croí mion.Is féidir le grúpaí matán croí chosaint ar an spine, a chothabháil cobhsaíocht trunk, a choimeád ar bun ceart. staidiúir, feabhas a chur ar chumas lúthchleasaíochta agus an seans gortú a laghdú, tacaíocht struchtúrach a sholáthar don chorp ar fad, agus comhlacht óg a chruthú.