Tuairisgeul goirid:

1. Tha an rannsachadh meidigeach a 'sealltainn, an dèidh aon chùrsa leigheis, gum faod e fèithean 16% àrdachadh gu h-èifeachdach agus lùghdachadh 19% geir aig an aon àm.
2. A' cleachdadh nam fèithean bhoilg, a' cumadh loidhne na vest / a' cleachdadh nam fèithean hip, a' cruthachadh na cromagan peach / a' cleachdadh fèithean oblique bhoilg, agus a' cumadh loidhne na maighdeann-mhara.
3.Improving abdominal fèithean a dh'fhàs sgaoilte mar thoradh air rectus abdominis, agus a 'cumadh loidhne an vest. Tha e gu sònraichte freagarrach dha màthraichean aig a bheil cearcall-thomhas bolg nas motha agus bolg sgaoilte mar thoradh air dealachadh rectus abdominis às deidh an lìbhrigeadh.
4. Gus ath-nuadhachadh collagen de stuth fèithe an làr pelvic as ìsle a ghnìomhachadh, teannachadh na fèithean làr pelvic sgaoilte, fuasgladh fhaighinn air duilgheadas in-shìoladh fual agus neo-chumhachdachd, agus gu neo-dhìreach a ’toirt buaidh air teannachadh na vagina.
5. Bidh eacarsaich a 'neartachadh nam fèithean bunaiteach, a' gabhail a-steach abdominals a 'phrìomh chridhe (rectus abdominis, oblique taobh a-muigh, oblique a-staigh, abdominis transverse) agus gluteus maximus de na fèithean bunaiteach. suidheachadh ceart, leasaich comas lùth-chleasachd agus lughdaich an cothrom air dochann, thoir taic structarail don bhodhaig gu lèir, agus cruthaich bodhaig òg.

Gnìomh
Gnìomhan:
1) Cuideam a chall;
2) Fuasgail saill;
3) Fèithean bhoilg;
4) Togail craiceann
5) Togail putan