ម៉ាស៊ីនបង្កើតសាច់ដុំ & ដុតខ្លាញ់
➢ការស្រាវជ្រាវផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្របង្ហាញថា បន្ទាប់ពីការព្យាបាលមួយវគ្គ វាអាចបង្កើនសាច់ដុំ 16% និងកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ 19% ក្នុងពេលតែមួយ។
➢លំហាត់ប្រាណសាច់ដុំពោះ បង្កើតខ្សែអាវកាក់ / ហាត់ប្រាណសាច់ដុំត្រគាក បង្កើតត្រគាក peach / លំហាត់ប្រាណសាច់ដុំពោះ និងរាងបន្ទាត់មច្ឆា។
➢ការកែលម្អសាច់ដុំពោះដែលរលុងដោយសារតែរន្ធគូថពោះ និងរាងជាខ្សែអាវកាក់។ វាសមស្របជាពិសេសសម្រាប់ម្តាយដែលមានរង្វង់ក្បាលពោះកើនឡើង និងក្បាលពោះរលុងដោយសារតែការបំបែករន្ធគូថពោះក្រោយពេលសម្រាលកូន។
➢ដើម្បីធ្វើឱ្យការបង្កើតឡើងវិញនូវកូឡាជែននៃជាលិកាសាច់ដុំជាន់អាងត្រគាក រឹតបន្តឹងសាច់ដុំកំរាលអាងត្រគាក ដោះស្រាយបញ្ហានៃការជ្រៀតចូលនៃទឹកនោម និងអសមត្ថភាព និងសម្រេចបានដោយប្រយោលនូវប្រសិទ្ធភាពនៃការរឹតបន្តឹងទ្វារមាស។
➢លំហាត់ប្រាណជួយពង្រឹងសាច់ដុំស្នូល រួមទាំងពោះនៃស្នូលសំខាន់ៗ (rectus abdominis, external oblique, internal oblique, transverse abdominis) និង gluteus maximus of minor core. ក្រុមសាច់ដុំស្នូលអាចការពារឆ្អឹងខ្នង រក្សាលំនឹងនៃប្រម៉ោយ រក្សាឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសមត្ថភាពកីឡា បង្កើតនូវឱកាសនៃកម្លាំងកាយសម្បទា និងកាត់បន្ថយការរងរបួស។ រាងកាយ។
១.វាអាចកំណត់របៀបហ្វឹកហាត់សាច់ដុំផ្សេងៗគ្នា។
២.ចំណុចទាញពីរដោយឯករាជ្យគ្រប់គ្រងទិន្នផលថាមពល ចំណុចទាញគាំទ្រឯករាជ្យ និងការងារធ្វើសមកាលកម្ម; ប៉ារ៉ាម៉ែត្រនៃការព្យាបាលនៃចំណុចទាញទាំងពីរអាចត្រូវបានលៃតម្រូវដោយឯករាជ្យ; វាអាចដំណើរការមនុស្សពីរនាក់ក្នុងពេលតែមួយ សាកសមសម្រាប់បុរស និងស្ត្រី។
៣.វា។'មានសុវត្ថិភាព និងមិនរាតត្បាត មិនមែនបច្ចុប្បន្ន មិនឡើងកំដៅខ្លាំង និងមិនមានវិទ្យុសកម្ម ហើយគ្មានការជាសះស្បើយឡើងវិញរយៈពេល។
៤.គ្មានកាំបិត មិនចាក់ថ្នាំ មិនហាត់ប្រាណ មិនតមអាហារ គ្រាន់តែដេកអាចដុតខ្លាញ់បានហើយបង្កើតសាច់ដុំ និងកែសម្រស់នៃបន្ទាត់។
៥.សន្សំពេលវេលា និងការខំប្រឹងប្រែង ដោយគ្រាន់តែដេក 30 នាទី = 30000 កន្ត្រាក់សាច់ដុំ(ស្មើនឹង 30000 ក្បាលពោះរមៀល / squats)
៦.វា។'s ប្រតិបត្តិការសាមញ្ញនិងប្រភេទបង់រុំ។ ក្បាលប្រតិបត្តិការគ្រាន់តែត្រូវដាក់នៅលើផ្នែកប្រតិបត្តិការរបស់ភ្ញៀវ ហើយវាអាចត្រូវបានពង្រឹងជាមួយនឹងក្រុមឧបករណ៍ពិសេស ដោយមិនចាំបាច់មានអ្នកកែសម្ផស្ស ដើម្បីដំណើរការឧបករណ៍នេះ ដែលងាយស្រួល និងសាមញ្ញ។
7. វាមិនមានការរាតត្បាតទេ ហើយដំណើរការគឺងាយស្រួល និងមានផាសុកភាព។ គ្រាន់តែដេកចុះ ហើយពិសោធវាដូចជាសាច់ដុំត្រូវបានបូម។
៨.ក្នុងពេលព្យាបាលគឺមានតែអារម្មណ៍កន្ត្រាក់សាច់ដុំមិនមានការឈឺចាប់និងគ្មានញើសនិងមិនមានផលប៉ះពាល់ដល់រាងកាយទេ គ្រាន់តែធ្វើវាហើយទៅ។
៩.មានការសិក្សាពិសោធន៍គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបញ្ជាក់ថាប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលគឺគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ វា។ចំណាយពេលត្រឹមតែ 4 ការព្យាបាលប៉ុណ្ណោះក្នុងរយៈពេល 2 សប្តាហ៍ ហើយរៀងរាល់កន្លះម៉ោងម្តង អ្នកអាចមើលឃើញពីប្រសិទ្ធភាពនៃការផ្លាស់ប្តូរបន្ទាត់នៅកន្លែងព្យាបាល។
១០.ប្រព័ន្ធត្រជាក់នៃចរន្តទឹកការពារក្បាលព្យាបាលពីការបង្កើតខ្ពស់។សីតុណ្ហភាព ដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំងនូវស្ថេរភាពនៃទិន្នផលថាមពល។
| ឈ្មោះផលិតផល | ម៉ាស៊ីនបង្កើតសាច់ដុំ & ដុតខ្លាញ់ |
| ម៉ាញេទិក រំញ័រ អាំងតង់ស៊ីតេ | 7 ក្រុមហ៊ុន Tesla |
| វ៉ុលបញ្ចូល | AC110V-220V |
| ថាមពលបញ្ចេញ | 300W-4500W |
| ថាមពលបញ្ចេញ | 1-150HZ |
| ហ្វុយស៊ីប | 10A |
| ទំហំជើងហោះហើរ ករណីដឹកជញ្ជូន | ១៣០×៤៦×67 សង់ទីម៉ែត្រ |
| ទម្ងន់ | 70 គីឡូក្រាម |
មជ្ឈមណ្ឌលសេវាកម្មអឺរ៉ុប
យើងមានការិយាល័យមួយដែលមានទីតាំងក្នុងប្រទេសអាល្លឺម៉ង់ដើម្បីផ្តល់សេវាកម្មអតិថិជនល្អសម្រាប់អតិថិជនអឺរ៉ុប។ ការបណ្តុះបណ្តាល ការទៅសួរសុខទុក្ខ បទពិសោធន៍ សេវាកម្មក្រោយពេលលក់គឺមានទាំងអស់។
យើងមានការិយាល័យមួយដែលមានទីតាំងក្នុងប្រទេសអាល្លឺម៉ង់ដើម្បីផ្តល់សេវាកម្មអតិថិជនល្អសម្រាប់អតិថិជនអឺរ៉ុប។ ការបណ្តុះបណ្តាល ការទៅសួរសុខទុក្ខ បទពិសោធន៍ សេវាកម្មក្រោយពេលលក់គឺមានទាំងអស់។
យើងអាចផ្តល់ជូនអ្នកនូវសេវាកម្មក្នុងស្រុកអាល្លឺម៉ង់ដ៏ល្អក្នុងតម្លៃទាបរបស់ចិន!
