ಸಣ್ಣ ವಿವರಣೆ:

➢ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಂದು ಕೋರ್ಸ್ ನಂತರ, ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ 16% ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ 19% ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

➢ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು, ವೆಸ್ಟ್ ಲೈನ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದು / ಸೊಂಟದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು, ಪೀಚ್ ಸೊಂಟವನ್ನು ರಚಿಸುವುದು / ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಓರೆಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಮತ್ಸ್ಯಕನ್ಯೆಯ ರೇಖೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದು.

➢ ರೆಕ್ಟಸ್ ಅಬ್ಡೋಮಿನಿಸ್‌ನಿಂದಾಗಿ ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳುವ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವೆಸ್ಟ್ ಲೈನ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದು. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ರೆಕ್ಟಸ್ ಅಬ್ಡೋಮಿನಿಸ್ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸುತ್ತಳತೆ ಮತ್ತು ಸಡಿಲವಾದ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

➢ಕೆಳ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿಯ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶದ ಕಾಲಜನ್ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು, ಸಡಿಲವಾದ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿ, ಮೂತ್ರದ ಒಳನುಸುಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಸಂಯಮದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿ ಮತ್ತು ಯೋನಿಯನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಿ.

➢ವ್ಯಾಯಾಮವು ಪ್ರಮುಖ ಕೋರ್ (ರೆಕ್ಟಸ್ ಅಬ್ಡೋಮಿನಿಸ್, ಬಾಹ್ಯ ಓರೆಯಾದ, ಆಂತರಿಕ ಓರೆಯಾದ, ಅಡ್ಡಾದಿಡ್ಡಿ ಅಬ್ಡೋಮಿನಿಸ್) ಮತ್ತು ಮೈನರ್ ಕೋರ್ನ ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಕೋರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. , ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಗಾಯದ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ರಚನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯುವ ದೇಹವನ್ನು ರಚಿಸಿ.