Haina rarawe Hiemt Muscle Building - Hanga kawe uaua & Tahu Miihini ngako – Sincoheren
Haina rarawe Hiemt Muscle Building - He uaua hanga kawe me te Miihini ngako tahu - Sincoheren Taipitopito:
Nga tono
➢ Ko te rangahau hauora e whakaatu ana i muri i te maimoatanga kotahi, ka taea e ia te whakanui ake i te 16% te uaua me te whakaheke i te 19% te ngako i te wa ano.
➢ Te whakakorikori i nga uaua puku, te hanga i te raina koti / te whakakorikori i nga uaua hope, te hanga i te hope peach / te whakakorikori i nga uaua o te puku, me te hanga i te raina mermaid.
➢ Te whakapai ake i nga uaua puku ka wetekina na te rectus abdominis, me te hanga i te raina kakahu. He mea tino pai mo nga whaea kua piki ake te porowhita o te kopu me te kopu koretake na te wehenga rectus abdominis i muri i te whanautanga.
➢ Hei whakahohe i te whakaoranga o te collagen o te kiko uaua o te papa pelvic papa o raro, whakapakeke i nga uaua o te papa pelvic, whakaoti i te raru o te urunga o te mimi me te kore e mau tonu, me te whakatutuki autaki i te painga o te whakamau i te tara.
➢ Ko te korikori tinana ka whakapakari i nga uaua matua, tae atu ki nga puku o te matua matua (rectus abdominis, external oblique, internal oblique, transverse abdominis) me te gluteus maximus o te iti.
Nga painga
* Hanga uaua me te tahu ngako tahi!
* Te tikanga hiki i te reke-kore
* E tika ana mo te katoa – Karekau he mate whakarorohara – Karekau he pokanga
* 30 meneti noa te hikoi i roto i te huarahi hikoi
* E 4 noa nga wahanga ka hiahiatia kia 2-3 ra te wehe
* He rite ki te whakangungu kaha
* Haumaru me te kore he wa heke
* Nga hua inamata engari ka pai ake i muri i te rua ki te wha wiki
* 16% te piki toharite o te papatipu uaua
* 19% mo te whakahekenga ngako toharite
Whakatakotoranga
| ingoa hua | He uaua hanga kawe me te Miihini ngako tahu |
| aukume wiri kaha | 7 Tesla |
| ngaohiko whakauru | AC110V-230V |
| Te mana whakaputa | 300W-3000W |
| Te mana whakaputa | 3-50HZ |
| Puka | 20A |
| Rahi kaihautu | 65×60×35cm |
| Te rahi o te rere Take kaipuke | 66×57×58cm |
| Taumaha | Tata ki te 38kg |
Painga Maimoatanga
Whakaahua taipitopito hua:
Aratohu Hua e Pa ana:
I nga wa katoa ka whakaaro me te mahi e rite ana ki te huringa o te ahuatanga, ka tipu ake. E whai ana matou ki te whakatutukitanga o te hinengaro me te tinana me te oranga mo Haina rarawe Hiemt Muscle Building - Hangaia te uaua me te tahu Miihini ngako - Sincoheren , Ka whakawhiwhia te hua ki nga wa katoa o te ao, penei: Porto , Roman , Paris , He pono, he utu whakataetae, he pai te putea me te tuku i te wa e tika ana kia rite ki nga hiahia a nga kaihoko. E tino tumanako ana matou ki te hanga hononga pakihi ki a koe i runga i te painga o tetahi ki tetahi me te painga i roto i nga wa e heke mai nei. Tena koa whakapiri mai ki a maatau ka noho hei hoa mahi tika.
Na Alberta mai i te United States - 2017.02.18 15:54 Ko te tumanako ka taea e te kamupene te piri ki te wairua hinonga o te Kounga, Te Kakama, Te Whakahoutanga me te Tika, ka pai ake, ka pai ake a muri ake nei.
Na Edith no Mexico - 2017.05.02 18:28 
