Utu rarawe Haina Hiko Hiko Whakakorikori - Hanga uaua & Tahu Miihini ngako - Sincoheren
Utu rarawe Haina Hiko Hiko Whakatairanga Iwi - Hanga uaua me te Tahu Miihini Ngako – Sincoheren Taipitopito:
Nga tono
➢ Ko te rangahau hauora e whakaatu ana i muri i te maimoatanga kotahi, ka taea e ia te whakanui ake i te 16% te uaua me te whakaheke i te 19% te ngako i te wa ano.
➢ Te whakakorikori i nga uaua puku, te hanga i te raina koti / te whakakorikori i nga uaua hope, te hanga i te hope peach / te whakakorikori i nga uaua o te puku, me te hanga i te raina mermaid.
➢ Te whakapai ake i nga uaua puku ka wetekina na te rectus abdominis, me te hanga i te raina kakahu. He mea tino pai mo nga whaea kua piki ake te porowhita o te kopu me te kopu koretake na te wehenga rectus abdominis i muri i te whanautanga.
➢ Hei whakahohe i te whakaoranga o te collagen o te kiko uaua o te papa pelvic papa o raro, whakapakeke i nga uaua o te papa pelvic, whakaoti i te raru o te urunga o te mimi me te kore e mau tonu, me te whakatutuki autaki i te painga o te whakamau i te tara.
➢ Ko te korikori tinana ka whakapakari i nga uaua matua, tae atu ki nga puku o te matua matua (rectus abdominis, external oblique, internal oblique, transverse abdominis) me te gluteus maximus o te iti.
Nga painga
1. Ka taea e ia te whakarite i nga momo whakangungu uaua rereke.
2. Ka whakahaere takitahi nga kakau takirua i te whakaputanga kaha, ka tautoko nga kakau i nga mahi motuhake me te mahi tukutahi; ko nga tawhā maimoatanga o nga kakau e rua ka taea te whakatika takitahi; ka taea e ia te whakahaere i nga tangata e rua i te wa kotahi, he pai mo nga tane me nga wahine.
3. He haumaru me te kore e whakaekea, kaore i te wa, kaore i te werawera, me te kore-radiation, kaore he wa whakaora.
4. Kaore he maripi, kaore he werohanga, kaore he rongoa, kaore he mahi, kaore he kai, Ko te takoto noa ka tahu ngako me te hanga uaua, me te whakahou i te ataahua o nga raina.
5. Whakaorangia te wa me te whakapau kaha, ka takoto noa mo te 30 meneti = 30000 nga uaua uaua (he rite ki te 30000 kopu / squats)
6. He mahi ngawari me te momo takai. Ko te upoko mahi anake me whakanoho ki runga i te waahanga whakahaere o te manuhiri, a ka taea te whakakaha me te roopu taputapu motuhake, me te kore e hiahiatia he tohunga whakapaipai ki te whakahaere i te taputapu, he watea me te ngawari.
7. Kare e pokanoa, he ngawari, he pai te tukanga. Takoto noa ka wheako ano he uaua e ngote ana.
8. I te wa o te maimoatanga, ko te ahua o te uaua o te uaua, kaore he mamae me te werawera, kaore he paanga o te taha ki te tinana, me mahi noa ka haere.
9. He rawaka nga rangahau whakamatautau hei whakaatu he mea whakamiharo te painga o te maimoatanga. E 4 noa nga maimoatanga i roto i nga wiki e rua, a ia hawhe haora, ka kite koe i te painga o te whakahou i nga raina i te waahi maimoatanga.
10. Ko te punaha whakamahana o te tohanga wai ka aukati i te upoko maimoatanga mai i te whakaputa i te pāmahana teitei, ka tino pai ake te pumau o te whakaputanga kaha.
Whakatakotoranga
| ingoa hua | Hanga uaua & Tahu Miihini ngako |
| aukume wiri kaha | 7 Tesla |
| ngaohiko whakauru | AC110V-220V |
| Te mana whakaputa | 300W-4500W |
| Te mana whakaputa | 1-150HZ |
| Puka | 10A |
| Te rahi o te rere Take kaipuke | 130×46×67cm |
| Taumaha | 70kg |
Painga Maimoatanga
Whakaahua taipitopito hua:
Aratohu Hua e Pa ana:
Kua reri matou ki te whakapuaki i o maatau mohiotanga mo te hokohoko ipurangi puta noa i te ao me te kii atu ki a koe nga taonga hokohoko e tika ana mo nga reiti tino kaha. Na nga Utauta Profi e whakaatu ana ki a koe te utu tino pai rawa atu mo te moni ka rite matou ki te whakawhanake i te taha o tetahi ki tetahi me te Utu Wholesale China Hiko Hiko Whakatairanga - Hangaia te uaua me te Tahu Miihini Ngako - Sincoheren, Ka tukuna te hua ki nga wa katoa o te ao, penei: Denmark, Iran, Nicaragua, Kua 8 miriona taara te utu o a maatau taonga, ka kitea e koe nga waahanga whakataetae i roto i te wa poto tuku. Ko ta matou kamupene ehara i to hoa mahi pakihi anake, engari ko ta matou kamupene hoki to kaiawhina i roto i te kaporeihana e haere mai ana.
Na Mike no Islamabad - 2017.09.28 18:29 Ko te Kaiwhakahaere o te Kamupene he tino wheako whakahaere me te tino whakaaro, he mahana, he koa nga kaimahi hoko, he ngaio nga kaimahi hangarau, he kawenga hoki, no reira kaore matou e awangawanga mo te hua, he kaihanga pai.
Na Henry stokeld mai i Nigeria - 2018.10.31 10:02 
