ସଂକ୍ଷିପ୍ତ ବର୍ଣ୍ଣନା:

1. ଡାକ୍ତରୀ ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଗୋଟିଏ ଚିକିତ୍ସା ପାଠ୍ୟକ୍ରମ ପରେ ଏହା 16% ମାଂସପେଶୀକୁ ବ increase ାଇପାରେ ଏବଂ ଏକ ସମୟରେ 19% ଚର୍ବି ହ୍ରାସ କରିପାରିବ |
2. ପେଟର ମାଂସପେଶୀକୁ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା, ଭେଷ୍ଟ ଲାଇନକୁ ଆକୃଷ୍ଟ କରିବା / ହିପ ମାଂସପେଶୀକୁ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା, ପେଚା ବାଣ୍ଡ ସୃଷ୍ଟି କରିବା / ପେଟର ଓଲିକ୍ ମାଂସପେଶୀ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଏବଂ ମର୍ମାଏଡ୍ ଲାଇନ ଗଠନ କରିବା |
3. ପେଟର ମାଂସପେଶୀକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ଯାହା ରେକ୍ଟସ୍ ପେଟ୍ରିନିସ୍ କାରଣରୁ ଖାଲି ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଭେଷ୍ଟ୍ ଲାଇନ୍ ଗଠନ କରେ | ଏହା ବିଶେଷତ mothers ସେହି ମାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ, ଯେଉଁମାନଙ୍କର ପେଟର ପରିଧି ବ and ଼ିଥାଏ ଏବଂ ପ୍ରସବ ପରେ ରେକ୍ଟସ୍ ପେଟର ପୃଥକତା ହେତୁ ଖାଲି ପେଟ ଥାଏ |
4. ତଳ ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ମାଂସପେଶୀ ଟିସୁର କୋଲାଜେନ୍ ପୁନର୍ଗଠନକୁ ସକ୍ରିୟ କରିବା ପାଇଁ, ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ମାଂସପେଶୀକୁ ଟାଣନ୍ତୁ, ପରିସ୍ରା ଅନୁପ୍ରବେଶ ଏବଂ ଅସନ୍ତୋଷର ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ପରୋକ୍ଷରେ ଯୋନୀକୁ ଟାଣିବା ପ୍ରଭାବ ହାସଲ କରନ୍ତୁ |
5. ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଦ୍ core ାରା ମୂଖ୍ୟ ମାଂସପେଶୀକୁ ମଜବୁତ କରିଥାଏ, ମୁଖ୍ୟ କୋରର ପେଟ (ରେକ୍ଟସ୍ ପେଟ୍ରିନିସ୍, ବାହ୍ୟ ଓଲିକ୍, ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଓଲିକ୍, ଟ୍ରାନ୍ସଭର୍ସ ପେଟ) ଏବଂ ଛୋଟ କୋରର ଗ୍ଲୁଟେସ୍ ମ୍ୟାକ୍ସିମସ୍ | ମୂଳ ମାଂସପେଶୀ ଗୋଷ୍ଠୀ ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ରକ୍ଷା କରିପାରନ୍ତି, ଟ୍ରଙ୍କ ସ୍ଥିରତା ବଜାୟ ରଖିପାରିବେ | ସଠିକ୍ ସ୍ଥିତି, ଆଥଲେଟିକ୍ ଦକ୍ଷତାକୁ ଉନ୍ନତ କର ଏବଂ ଆଘାତର ସମ୍ଭାବନାକୁ ହ୍ରାସ କର, ସମଗ୍ର ଶରୀରକୁ ଗଠନମୂଳକ ସହାୟତା ପ୍ରଦାନ କର ଏବଂ ଏକ ଯୁବ ଶରୀର ସୃଷ୍ଟି କର |

କାର୍ଯ୍ୟ
କାର୍ଯ୍ୟ:
1) ଓଜନ ହ୍ରାସ;
2) ଚର୍ବି ବିସ୍ତାର କରନ୍ତୁ;
3) ପେଟର ମାଂସପେଶୀ;
4) ଚର୍ମ ଉଠାଇବା |
5) ବଟକ୍ ଲିଫ୍ଟ |