ସଂକ୍ଷିପ୍ତ ବର୍ଣ୍ଣନା:

୧. ଡାକ୍ତରୀ ଗବେଷଣା ଦର୍ଶାଉଛି ଯେ ଚିକିତ୍ସାର ଗୋଟିଏ କୋର୍ସ ପରେ, ଏହା ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ୧୬% ମାଂସପେଶୀ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରିବ ଏବଂ ସେହି ସମୟରେ ୧୯% ଚର୍ବି ହ୍ରାସ କରିପାରିବ।
୨. ପେଟ ମାଂସପେଶୀ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା, ଭେଷ୍ଟ ରେଖାକୁ ଆକାର ଦେବା / ନିତମ୍ବ ମାଂସପେଶୀ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା, ପିଚ୍ ହିପ୍ସ ସୃଷ୍ଟି କରିବା / ପେଟର ତୀକ୍ଷ୍ଣ ମାଂସପେଶୀକୁ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା, ଏବଂ ମତ୍ସ୍ୟ ମାଂସପେଶୀକୁ ଆକାର ଦେବା।
୩. ରେକ୍ଟସ୍ ଆବଡୋମିନାଲ୍ ଯୋଗୁଁ ଢିଲା ହେଉଥିବା ପେଟ ମାଂସପେଶୀକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ଏବଂ ଭେଷ୍ଟ ଲାଇନ୍ କୁ ଆକାର ଦେବା। ଏହା ବିଶେଷକରି ସେହି ମାଆମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଯେଉଁମାନଙ୍କର ପେଟର ପରିଧି ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ ଏବଂ ପ୍ରସବ ପରେ ରେକ୍ଟସ୍ ଆବଡୋମିନାଲ୍ ପୃଥକୀକରଣ ଯୋଗୁଁ ପେଟ ଢିଲା ହୋଇଯାଏ।
୪. ନିମ୍ନ ପେଲଭିସ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ମାଂସପେଶୀ ଟିସୁର କୋଲାଜେନ୍ ପୁନର୍ଜନ୍ମକୁ ସକ୍ରିୟ କରିବା ପାଇଁ, ଶିଥିଳ ହୋଇଥିବା ପେଲଭିସ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ କଡ଼ାକଡ଼ି କରିବା, ପରିସ୍ରା ଅନୁପ୍ରବେଶ ଏବଂ ଅସଂଯମତା ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ କରିବା ଏବଂ ପରୋକ୍ଷ ଭାବରେ ଯୋନି କଡ଼ାକର ପ୍ରଭାବ ହାସଲ କରିବା।
୫. ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଦ୍ୱାରା ମୁଖ୍ୟ କୋରର ପେଟ (ରେକ୍ଟାମ୍ସ ଆବଡ୍ମିନାଲ୍, ଏକ୍ସଟର୍ନାଲ୍ ଆବଡ୍ମିନାଲ୍, ଇଣ୍ଟର୍ନଲ୍ ଆବଡ୍ମିନାଲ୍, ଟ୍ରାନ୍ସଭର୍ସ ଆବଡ୍ମିନାଲ୍) ଏବଂ ମାଇନର୍ କୋରର ଗ୍ଲୁଟିୟସ୍ ମ୍ୟାକ୍ସିମ୍ସ ସମେତ କୋର ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ ମଜବୁତ କରିଥାଏ। କୋର ମାଂସପେଶୀ ଗୋଷ୍ଠୀଗୁଡ଼ିକ ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେଇପାରେ, ଟ୍ରଙ୍କ ସ୍ଥିରତା ବଜାୟ ରଖିପାରେ, ସଠିକ୍ ସ୍ଥିତି ବଜାୟ ରଖିପାରେ, କ୍ରୀଡା କ୍ଷମତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବ ଏବଂ ଆଘାତର ସମ୍ଭାବନାକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ, ସମଗ୍ର ଶରୀରକୁ ସାଂରଚନିକ ସମର୍ଥନ ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବ ଏବଂ ଏକ ଯୁବ ଶରୀର ସୃଷ୍ଟି କରିପାରିବ।

ଫଙ୍କସନ୍
୧. ମାଂସପେଶୀ ନିର୍ମାଣ ଏବଂ ଚର୍ବି ହ୍ରାସ କରିବା
୨. ପେଟ ମାଂସପେଶୀ ଉନ୍ନତ କରିବା
୩. ନିତମ୍ବ ମାଂସପେଶୀ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା
୪. ସେପିଂ ଭେଷ୍ଟ ଲାଇନ୍ ଏବଂ ମତ୍ସ୍ୟଜୀବୀ ଲାଇନ୍
୫. କୋଲାଜେନ ପୁନର୍ଜନ୍ମକୁ ସକ୍ରିୟ କରିବା
୬. ଶିଥିଳ ପଡ଼ିଯାଇଥିବା ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର ମାଂସପେଶୀକୁ କଡ଼ା କରିବା।