ସଂକ୍ଷିପ୍ତ ବର୍ଣ୍ଣନା:

➢ ଡାକ୍ତରୀ ଗବେଷଣା ଦର୍ଶାଉଛି ଯେ ଗୋଟିଏ ଚିକିତ୍ସା ପରେ, ଏହା ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ୧୬% ମାଂସପେଶୀ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରିବ ଏବଂ ସେହି ସମୟରେ ୧୯% ଚର୍ବି ହ୍ରାସ କରିପାରିବ।

➢ ପେଟ ମାଂସପେଶୀ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା, ଭେଷ୍ଟ ଲାଇନ୍ ଆକାର ଦେବା / ନିତମ୍ବ ମାଂସପେଶୀ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା, ପିଚ୍ ହିପ୍ସ ସୃଷ୍ଟି କରିବା / ପେଟର ତୀକ୍ଷ୍ଣ ମାଂସପେଶୀ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା, ଏବଂ ମତ୍ସ୍ୟ ମାଂସପେଶୀକୁ ଆକାର ଦେବା।

➢ ରେକ୍ଟସ୍ ଆବଡୋମିନିସ୍ ଯୋଗୁଁ ଢିଲା ହେଉଥିବା ପେଟ ମାଂସପେଶୀକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ଏବଂ ଭେଷ୍ଟ ଲାଇନ୍ କୁ ଆକାର ଦେବା। ଏହା ବିଶେଷକରି ସେହି ମାଆମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଯେଉଁମାନଙ୍କର ପେଟର ପରିଧି ବୃଦ୍ଧି ପାଇଛି ଏବଂ ପ୍ରସବ ପରେ ରେକ୍ଟସ୍ ଆବଡୋମିନିସ୍ ପୃଥକୀକରଣ ଯୋଗୁଁ ପେଟ ଢିଲା ହୋଇଛି।

➢ ନିମ୍ନ ପେଲଭିସ୍ ଫ୍ଲୋର ମାଂସପେଶୀ ଟିସୁର କୋଲାଜେନ ପୁନର୍ଜନ୍ମକୁ ସକ୍ରିୟ କରିବା ପାଇଁ, ଶିଥିଳ ହୋଇଥିବା ପେଲଭିସ୍ ଫ୍ଲୋର ମାଂସପେଶୀକୁ କଡ଼ାକଡ଼ି କରିବା, ପରିସ୍ରା ଅନୁପ୍ରବେଶ ଏବଂ ଅସଂଯମତା ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ କରିବା ଏବଂ ପରୋକ୍ଷ ଭାବରେ ଯୋନି କଡ଼ାକର ପ୍ରଭାବ ହାସଲ କରିବା।

➢ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଦ୍ୱାରା ମୁଖ୍ୟ କୋର (ରେକ୍ଟସ୍ ଆବଡୋମିନିସ୍, ବାହ୍ୟ ଅବଲକ୍, ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଅବଲକ୍, ଟ୍ରାନ୍ସଭର୍ସ ଆବଡୋମିନିସ୍) ର ପେଟ ଏବଂ ମାଇନର୍ କୋରର ଗ୍ଲୁଟିୟସ୍ ମ୍ୟାକ୍ସିମସ୍ ସମେତ କୋର ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିଥାଏ। କୋର ମାଂସପେଶୀ ଗୋଷ୍ଠୀଗୁଡ଼ିକ ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେଇପାରେ, ଟ୍ରଙ୍କ ସ୍ଥିରତା ବଜାୟ ରଖିପାରେ, ସଠିକ୍ ସ୍ଥିତି ବଜାୟ ରଖିପାରେ, କ୍ରୀଡା କ୍ଷମତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବ ଏବଂ ଆଘାତର ସମ୍ଭାବନାକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ, ସମଗ୍ର ଶରୀରକୁ ଗଠନମୂଳକ ସମର୍ଥନ ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବ ଏବଂ ଏକ ଯୁବ ଶରୀର ସୃଷ୍ଟି କରିପାରିବ।