لنډ معلومات:

غوښتنلیک

➢ طبي څېړنې ښيي چې د درملنې له یوې دورې وروسته، دا کولی شي په مؤثره توګه ۱۶٪ عضلات زیات کړي او په ورته وخت کې ۱۹٪ غوړ کم کړي.

➢ د معدې د عضلاتو تمرین کول، د واسکټ کرښې شکل ورکول / د کولمو عضلاتو تمرین کول، د شفتالو د کولمو جوړول / د معدې د تریخ عضلاتو تمرین کول، او د مرمیډ کرښې شکل ورکول.

➢ د معدې عضلاتو ته وده ورکول چې د مقعد ابډومینیس له امله نرمیږي، او د واسکټ لاین شکل ورکول. دا په ځانګړي توګه د هغو میندو لپاره مناسب دی چې د زیږون وروسته د مقعد ابډومینیس جلا کیدو له امله د معدې محیط زیات او نرم وي.

➢ د ښکته حوصلې د پوړ د عضلاتو نسج د کولیجن بیا رغونه فعالولو لپاره، د حوصلې د پوړ نرم شوي عضلات ټینګ کړئ، د ادرار د نفوذ او بې نظمۍ ستونزه حل کړئ، او په غیر مستقیم ډول د اندام د سختولو اغیز ترلاسه کړئ.

➢ تمرین د اصلي عضلاتو پیاوړتیا کوي، په شمول د لوی کور د معدې برخې (د مقعد معدې، بهرنۍ ترچھی، داخلي ترچھی، ټرانسورس معدې) او د کوچني کور د ګلوټیس میکسیمس. د اصلي عضلاتو ګروپونه کولی شي د نخاع ساتنه وکړي، د تنې ثبات وساتي، سم حالت وساتي، د ورزش وړتیا ښه کړي او د ټپي کیدو چانس کم کړي، ټول بدن ته ساختماني ملاتړ چمتو کړي، او یو ځوان بدن رامینځته کړي.

ګټه

۱. دا کولی شي د عضلاتو د روزنې مختلف طریقې تنظیم کړي.

۲. دوه ګونی لاستی په خپلواکه توګه د انرژۍ تولید کنټرولوي، لاستی د خپلواک او همغږي کار ملاتړ کوي؛ د دواړو لاستیو د درملنې پیرامیټرې په خپلواکه توګه تنظیم کیدی شي؛ دا کولی شي په ورته وخت کې دوه کسان کار وکړي، د نارینه او ښځینه وو لپاره مناسب.

۳. دا خوندي او غیر برید کوونکی دی، غیر جریان، غیر هایپرترمیا، او غیر وړانګې، او د بیا رغونې موده نلري.

۴. نه چاقو، نه انجکشن، نه درمل، نه تمرین، نه رژیم، یوازې ویده کیدل کولی شي غوړ وسوځوي او عضلات جوړ کړي، او د لیکو ښکلا بیا شکل ورکړي.

۵. د وخت او هڅو سپمول، یوازې د ۳۰ دقیقو لپاره پریوتل = ۳۰۰۰۰ د عضلاتو انقباض (د ۳۰۰۰۰ ګېډې رولونو / سکواټونو سره مساوي)

۶. دا ساده عملیات او د بنداژ ډول دی. عملیاتي سر یوازې د میلمه په عملیاتي برخه کې کیښودلو ته اړتیا لري، او دا د ځانګړي تجهیزاتو بینډ سره تقویه کیدی شي، پرته له دې چې د وسیلې چلولو لپاره د ښکلا جوړونکي اړتیا وي، کوم چې اسانه او ساده دی.

۷. دا غیر برید کوونکی دی، او پروسه اسانه او آرامه ده. یوازې ویده شئ او دا تجربه کړئ لکه څنګه چې عضلات جذب شوي وي.

۸. د درملنې په جریان کې، یوازې د عضلاتو د انقباض احساس کیږي، نه درد او نه خوله کیږي، او په بدن هیڅ اړخیزې اغیزې نشته، یوازې دا وکړئ او لاړ شئ.

۹. کافي تجربوي مطالعات شتون لري ترڅو ثابته کړي چې د درملنې اغیز د پام وړ دی. دا یوازې په دوو اونیو کې څلور درملنې ته اړتیا لري، او په هر نیم ساعت کې، تاسو کولی شئ د درملنې په ځای کې د لیکو د بیا شکل ورکولو اغیز وګورئ.

۱۰. د اوبو د جریان د یخولو سیسټم د درملنې سر د لوړې تودوخې د تولید مخه نیسي، کوم چې د انرژۍ تولید ثبات ته ډیره وده ورکوي.

د ځانګړتیاوو

د درملنې اغیز

تصدیق او نندارتون

د اروپایی خدماتو مرکز

موږ په جرمني کې یو دفتر لرو ترڅو د اروپایی پیرودونکو لپاره ښه پیرودونکي خدمت چمتو کړو. روزنه، لیدنه، تجربه، د پلور وروسته خدمت ټول شتون لري.

موږ په جرمني کې یو دفتر لرو ترڅو د اروپایی پیرودونکو لپاره ښه پیرودونکي خدمت چمتو کړو. روزنه، لیدنه، تجربه، د پلور وروسته خدمت ټول شتون لري.

موږ کولی شو تاسو ته په چینایي ټیټه بیه ښه جرمني محلي خدمت وړاندې کړو!