لنډ معلومات:

غوښتنلیکونه

➢ طبي څېړنې ښيي چې د درملنې له یوې دورې وروسته، دا کولی شي په مؤثره توګه ۱۶٪ عضلات زیات کړي او په ورته وخت کې ۱۹٪ غوړ کم کړي.

➢ د معدې د عضلاتو تمرین کول، د واسکټ کرښې شکل ورکول / د کولمو عضلاتو تمرین کول، د شفتالو د کولمو جوړول / د معدې د تریخ عضلاتو تمرین کول، او د مرمیډ کرښې شکل ورکول.

➢ د معدې عضلاتو ته وده ورکول چې د مقعد ابډومینیس له امله نرمیږي، او د واسکټ لاین شکل ورکول. دا په ځانګړي توګه د هغو میندو لپاره مناسب دی چې د زیږون وروسته د مقعد ابډومینیس جلا کیدو له امله د معدې محیط زیات او نرم وي.

➢ د ښکته حوصلې د پوړ د عضلاتو نسج د کولیجن بیا رغونه فعالولو لپاره، د حوصلې د پوړ نرم شوي عضلات ټینګ کړئ، د ادرار د نفوذ او بې نظمۍ ستونزه حل کړئ، او په غیر مستقیم ډول د اندام د سختولو اغیز ترلاسه کړئ.

➢ تمرین د اصلي عضلاتو پیاوړتیا کوي، په شمول د لوی کور د معدې برخې (د مقعد معدې، بهرنۍ ترچھی، داخلي ترچھی، ټرانسورس معدې) او د کوچني کور د ګلوټیس میکسیمس. د اصلي عضلاتو ګروپونه کولی شي د نخاع ساتنه وکړي، د تنې ثبات وساتي، سم حالت وساتي، د ورزش وړتیا ښه کړي او د ټپي کیدو چانس کم کړي، ټول بدن ته ساختماني ملاتړ چمتو کړي، او یو ځوان بدن رامینځته کړي.

ګټې

* عضلات جوړوي او غوړ په ګډه سوځوي!

* د بټوې د پورته کولو غیر برید کوونکی پروسیجر

* د هرچا لپاره مناسب - بې هوشي نشته - جراحي نشته

* یوازې د 30 دقیقو د تګ راتګ پروسه

* یوازې ۴ غونډې د ۲-۳ ورځو وقفې ته اړتیا لري

* د یو سخت تمرین په څیر احساس کوي

* خوندي او پرته له ځنډه

* سمدستي پایلې مګر له دوو څخه تر څلورو اونیو وروسته ښه کیږي

* د عضلاتو په ډله کې ۱۶٪ اوسط زیاتوالی

* په اوسط ډول ۱۹٪ د غوړ کمښت

مشخصاتو

د درملنې اغیز