مختصر وضاحت:

1. طبي تحقيق ڏيکاري ٿي ته علاج جي هڪ ڪورس کان پوء، اهو مؤثر طور تي 16٪ عضلات وڌائي سگهي ٿو ۽ ساڳئي وقت 19٪ چربی گھٽائي سگھي ٿو.
2. پيٽ جي عضون کي مشق ڪرڻ، ويسٽ لائن کي شڪل ڏيڻ / هپ جي عضلات کي مشق ڪرڻ، پيچ هپس ٺاهڻ / پيٽ جي ترڪي واري عضون کي مشق ڪرڻ، ۽ منسلڪ لائن کي شڪل ڏيڻ.
3. پيٽ جي عضون کي بهتر ڪرڻ جيڪي ريٽس جي پيٽ جي ڪري ٿلهي ٿي وڃن ٿا، ۽ ويسٽ لائن کي شڪل ڏيڻ. اهو خاص طور تي انهن مائرن لاءِ موزون آهي جن جي پيٽ جو طواف وڌيل هجي ۽ پيٽ جي ٿلهي پيٽ جي ريٽس جي پيٽ جي علحدگيءَ جي ڪري.
4. هيٺين pelvic فلور جي عضلاتي ٽشوز جي ڪوليجن جي بحالي کي چالو ڪرڻ لاء، ٿلهي پيلوڪ فلور جي عضلات کي مضبوط ڪرڻ، پيشاب جي گھمڻ ۽ بي ضابطگي جي مسئلي کي حل ڪرڻ، ۽ اڻ سڌي طرح ويجنل کي مضبوط ڪرڻ جو اثر حاصل ڪرڻ.
5. ورزش ڪرڻ سان بنيادي عضون کي مضبوط ٿئي ٿو، جنهن ۾ وڏي ڪور جي پيٽ (مصطفين جي پيٽ، خارجي ترڪيب، اندروني ترڪي، ٽرانسورس پيٽ) ۽ نابالغ ڪور جي گلوٽيس ميڪسمس شامل آهن. ڪور عضلاتي گروپ ريپ جي حفاظت ڪري سگهن ٿا، ٽرڪن جي استحڪام کي برقرار رکڻ، برقرار رکڻ. صحيح پوزيشن، ايٿليڪ قابليت کي بهتر بنائڻ ۽ زخم جي موقعن کي گھٽائڻ، سڄي جسم کي ساخت جي مدد فراهم ڪرڻ، ۽ هڪ نوجوان جسم ٺاهيو.

فنڪشن
1. عضلتون تعمير ڪرڻ ۽ چربی گھٽائڻ
2. پيٽ جي عضلات کي بهتر بنائڻ
3. هپ جي عضلات کي مشق ڪرڻ
4. شيپنگ ويسٽ لائن ۽ منسلڪ لائن
5. ڪوليجن جي بحالي کي چالو ڪرڻ
6. ٿلهي ٿيل pelvic فلور جي عضلات کي تنگ ڪرڻ