Sharaxaad Gaaban:

Sida triglyceride ee dufanka waxaa loo rogi doonaa mid adag gaar ahaan heerkul hoose, waxay isticmaashaa tignoolajiyada qaboojinta horumarsan si ay si xushmad leh u bartilmaameedsato baruurta iyo baabi'inta unugyada baruurta iyada oo loo marayo hannaan tartiib ah oo aan waxyeello u geysan unugyada ku xeeran. Marka unugyada baruurta ay la kulmaan heerkul qaboojin gaar ah, waxay kiciyaan habka ka saarista dabiiciga ah kaas oo si tartiib tartiib ah u yareynaya dhumucda lakabyada baruurta. Iyo unugyada baruurta ee aagga daawaynta ayaa si tartiib tartiib ah loo tirtiraa iyada oo loo marayo habka dheef-shiid kiimikaadka caadiga ah ee jidhka, si loo baabi'iyo dufanka aan loo baahnayn.
Hawlaha
Isticmaal heerkulka hooseeya si aad u qaboojiso unugyada baruurta, iyaga si aad u yareyso baruurta.
Waa tignoolajiyada barafka ee dhabta ah si loo yareeyo baruurta qaybta maxaliga ah.
Natiijada wax ku oolka ah ayaa la arki karaa ka dib hal mar daaweyn.
Farsamadan barafka lagu qaboojiyo ayaa ah habka ugu wanaagsan ee lagu dhimi karo baruurta,ma aha in la yareeyo biyaha.