చిన్న వివరణ:

1. చికిత్స యొక్క ఒక కోర్సు తర్వాత, ఇది సమర్థవంతంగా 16% కండరాలను పెంచుతుందని మరియు అదే సమయంలో 19% కొవ్వును తగ్గించవచ్చని వైద్య పరిశోధన చూపిస్తుంది.
2. ఉదర కండరాలకు వ్యాయామం చేయడం, చొక్కా రేఖను రూపొందించడం / తుంటి కండరాలను వ్యాయామం చేయడం, పీచు తుంటిని సృష్టించడం / ఉదర వాలుగా ఉండే కండరాలను వ్యాయామం చేయడం మరియు మత్స్యకన్య రేఖను రూపొందించడం.
3.రెక్టస్ అబ్డోమినిస్ కారణంగా వదులుగా మారే పొత్తికడుపు కండరాలను మెరుగుపరచడం మరియు చొక్కా రేఖను ఆకృతి చేయడం. డెలివరీ తర్వాత రెక్టస్ అబ్డోమినిస్ విడిపోవడం వల్ల పొట్ట చుట్టుకొలత పెరిగిన మరియు వదులుగా ఉన్న తల్లులకు ఇది ప్రత్యేకంగా సరిపోతుంది.
4. దిగువ పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండర కణజాలం యొక్క కొల్లాజెన్ పునరుత్పత్తిని సక్రియం చేయడానికి, వదులుగా ఉన్న పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలను బిగించి, మూత్రం చొరబాటు మరియు ఆపుకొనలేని సమస్యను పరిష్కరించండి మరియు పరోక్షంగా యోనిని బిగించే ప్రభావాన్ని సాధించండి.
5. వ్యాయామం చేయడం వల్ల మేజర్ కోర్ (రెక్టస్ అబ్డోమినిస్, ఎక్స్‌టర్నల్ అబ్డోమినిస్, ఇంటర్నల్ ఏబ్లిక్, ట్రాన్స్‌వర్స్ అబ్డోమినిస్) మరియు మైనర్ కోర్ యొక్క గ్లూటియస్ మాగ్జిమస్‌తో సహా కోర్ కండరాలు బలపడతాయి. సరైన భంగిమ, అథ్లెటిక్ సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచడం మరియు గాయం యొక్క అవకాశాన్ని తగ్గించడం, మొత్తం శరీరానికి నిర్మాణాత్మక మద్దతును అందించడం మరియు యువ శరీరాన్ని సృష్టించడం.