مختصر کوائف:

➢ طبی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ علاج کے ایک کورس کے بعد، یہ مؤثر طریقے سے 16% پٹھوں کو بڑھا سکتا ہے اور ایک ہی وقت میں 19% چربی کو کم کر سکتا ہے۔

➢ پیٹ کے پٹھوں کی ورزش کرنا، بنیان لائن کی شکل دینا / کولہے کے پٹھوں کی ورزش کرنا، آڑو کولہوں کو بنانا / پیٹ کے ترچھے پٹھوں کی ورزش کرنا، اور متسیانگنا لائن کی شکل دینا۔

➢ پیٹ کے پٹھوں کو بہتر بنانا جو ریکٹس ایبڈومینیس کی وجہ سے ڈھیلے ہو جاتے ہیں، اور بنیان کی لکیر کو شکل دینا۔ یہ خاص طور پر ان ماؤں کے لیے موزوں ہے جن کے پیٹ کے طواف میں اضافہ ہوتا ہے اور ڈلیوری کے بعد ریکٹس ایبڈومینیس کی علیحدگی کی وجہ سے پیٹ ڈھیلا ہوتا ہے۔

➢ نچلے شرونیی فرش کے پٹھوں کے بافتوں کے کولیجن کی تخلیق نو کو چالو کرنے کے لیے، ڈھیلے ہوئے شرونیی فرش کے پٹھوں کو سخت کرنا، پیشاب کی دراندازی اور بے ضابطگی کا مسئلہ حل کرنا، اور بالواسطہ طور پر اندام نہانی کو سخت کرنے کا اثر حاصل کرنا۔

➢ ورزش کرنے سے بنیادی پٹھوں کو تقویت ملتی ہے، بشمول بڑے کور کے پیٹ (ریکٹس ایبڈومینس، بیرونی ترچھا، اندرونی ترچھا، ٹرانسورس ایبڈومینس) اور معمولی کور کا گلوٹیس میکسمس۔ کرنسی، ایتھلیٹک صلاحیت کو بہتر بنانا اور چوٹ لگنے کے امکانات کو کم کرنا، پورے جسم کو ساختی مدد فراہم کرنا، اور ایک جوان جسم بنانا۔