Apejuwe kukuru:

Awọn ohun elo

Iwadi iṣoogun fihan pe lẹhin ilana itọju kan, o le mu iṣan pọ si 16% daradara ati dinku ọra 19% ni akoko kanna.

➢ Ṣiṣe adaṣe awọn iṣan inu, ṣiṣe laini aṣọ awọleke / adaṣe awọn iṣan ibadi, ṣiṣẹda ibadi pishi / adaṣe awọn iṣan oblique inu, ati ṣiṣe laini mermaid.

➢ Imudara awọn iṣan inu ti o di alaimuṣinṣin nitori abdominis rectus, ati sisọ laini aṣọ awọleke. O dara julọ fun awọn iya ti o ni iyipo ikun ti o pọ si ati ikun alaimuṣinṣin nitori iyapa abdominis rectus lẹhin ibimọ.

➢ Lati mu isọdọtun collagen ṣiṣẹ ti iṣan ti ilẹ ibadi isalẹ, mu awọn iṣan pakà ibadi ti a ti tu silẹ, yanju iṣoro ti ito infiltration ati ailagbara, ati ni aiṣe-taara ṣaṣeyọri ipa ti didi abo-abo.

➢ Idaraya ṣe okunkun awọn iṣan mojuto, pẹlu awọn abdominis ti mojuto pataki (abdominis rectus, oblique ita gbangba, oblique ti inu, abdominis transverse) ati gluteus maximus ti kekere core.Core isan awọn ẹgbẹ le daabobo ọpa ẹhin, ṣetọju iduroṣinṣin ẹhin mọto, ṣetọju iduro ti o tọ, mu ilọsiwaju ere-idaraya ati ki o dinku gbogbo ara ti ipalara, lati ṣe atilẹyin fun ipalara ti awọn ọmọde.

Awọn anfani

* Kọ iṣan & Burn sanra Papọ!

* Ilana gbigbe buttock ti kii ṣe afomo

* Dara fun gbogbo eniyan – Ko si akuniloorun – Ko si abẹ

* Nikan iṣẹju 30 rin ni ilana rin jade

* Nikan 4 igba nilo 2-3 ọjọ yato si

* Kan lara bi adaṣe aladanla

* Ailewu pẹlu Ko si downtime

* Awọn abajade lẹsẹkẹsẹ ṣugbọn o dara julọ lẹhin ọsẹ meji si mẹrin

* 16% apapọ ilosoke ninu ibi-iṣan iṣan

* 19% lori apapọ sanra idinku

Awọn pato

Ipa Itọju