简短的介绍：

➢医学研究表明，一个疗程后，可有效增加16%的肌肉，同时减少19%的脂肪。

➢锻炼腹肌，塑造马甲线/锻炼臀部肌肉，塑造蜜桃臀/锻炼腹斜肌，塑造人鱼线。

➢改善因腹直肌松弛的腹部肌肉，塑造马甲线。 特别适合产后因腹直肌分离而导致腹围增大、腹部松弛的妈妈。

➢激活下盆底肌肉组织的胶原蛋白再生，收紧松弛的盆底肌肉，解决尿液浸润、失禁问题，间接达到收紧阴道的效果。

➢锻炼可以强化核心肌群，包括大核心的腹肌（腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌）和小核心的臀大肌。核心肌群可以保护脊柱，维持躯干稳定，保持正确的姿势，提高运动能力并减少受伤机会，为全身提供结构支撑，打造年轻的身体。