1. Изграждане на мускули и намаляване на мазнините 2. Подобряване на коремните мускули
3. Упражняване на бедрените мускули
4. Оформяща линия на жилетка и линия на русалка
5. Активиране на регенерацията на колаген
6. Стягане на отпуснатите мускули на тазовото дъно