Descrizzione corta:

1. A ricerca medica mostra chì dopu à un corsu di trattamentu, pò aumentà efficacemente u 16% di u musculu è riduce u 19% di u grassu à u listessu tempu.
2. Eserciziu di i musculi addominali, modellà a linea di u gilet / eserciziu di i musculi di l'anca, creà i fianchi pesca / eserciziu di i musculi obliqui addominali è modellà a linea di sirena.
3. Migliurà i musculi addominali chì diventanu sciolti per via di u rettu abdominis, è modellà a linea di u gilet. Hè particularmente adattatu per e mamme chì anu una circunferenza di u ventre aumentata è un ventre scioltu per via di a separazione di u rettu abdominis dopu u partu.
4. Per attivà a rigenerazione di u collagene di u tissutu musculare di u pianu pelvicu inferiore, stringhje i musculi di u pianu pelvicu allentati, risolve u prublema di l'infiltrazione di l'urina è di l'incontinenza, è ottene indirettamente l'effettu di stringhje a vagina.
5. L'eserciziu rinfurza i musculi di u core, cumpresi l'addominali di u core maiò (rettu abdominis, oblicu esternu, oblicu internu, transversu di l'addome) è u gluteu maximus di u core minore. I gruppi musculari di u core ponu prutege a spina dorsale, mantene a stabilità di u troncu, mantene una postura curretta, migliurà a capacità atletica è riduce a probabilità di ferite, furnisce un supportu strutturale à tuttu u corpu è creà un corpu ghjovanu.