Breve descrizione:

➢A ricerca medica mostra chì dopu à un cursu di trattamentu, pò effittivamenti aumentà u 16% di i musculi è riduce u 19% di grassu à u stessu tempu.

➢Eserciziu i musculi addominali, furmà a linea di veste / eserciziu i musculi di l'anca, creendu i fianchi di pesche / esercitendu i musculi oblicui addominali, è furmà a linea di sirena.

➢ Migliurà i musculi addominali chì diventanu sciolti per via di u rectus abdominis, è formanu a linea di veste. Hè soprattuttu adattatu per e mamma chì anu una circunferenza di u ventre aumentata è una pancia solta per via di a separazione di u rectus abdominis dopu u parto.

➢Per attivà a rigenerazione di u collagene di u tessulu musculu di u pianu pelvicu più bassu, stringhje i musculi di u pianu pelvicu sbulicatu, risolve u prublema di l'infiltrazione di l'urina è l'incontinenza, è indirettamente ottene l'effettu di strincà a vagina.

➢L'esercitu rinforza i musculi core, cumpresi l'abdominali di u core maiò (rectus abdominis, oblicu esternu, oblicu internu, abdominis transverse) è u gluteus maximus di u core minore. I gruppi di musculi core ponu prutege a spine, mantene a stabilità di u troncu, mantene a postura curretta. , migliurà a capacità atletica è riduce a probabilità di ferita, furnisce un supportu strutturale à tuttu u corpu, è creanu un corpu ghjovanu.