Mallonga priskribo:

➢ La medicina esplorado montras, ke post unu kurso de kuracado, ĝi povas efike pliigi 16% muskolojn kaj redukti 19% grason samtempe.

➢ Ekzercado de la abdomenaj muskoloj, formado de la vestlinio /ekzercado de la koksmuskoloj, kreado de la persikaj koksoj / ekzercado de la abdomenaj oblikvaj muskoloj, kaj formado de la siren-linio.

➢ Plibonigi abdomenajn muskolojn, kiuj malstreĉiĝas pro rectus abdominis, kaj formado de la vestlinio. Ĝi estas precipe taŭga por patrinoj, kiuj havas pliigitan ventran cirkonferencon kaj malfiksan ventron pro la rectus abdominis apartigo post akuŝo.

➢ Por aktivigi la kolagenan regeneradon de la malsupra muskola histo de la pelva etaĝo, streĉu la malstreĉitajn muskolojn de la pelva planko, solvu la problemon de urina infiltrado kaj senkontinenco kaj nerekte atingi la efikon de streĉiĝo de la vagina.

➢ Ekzercado plifortigas la kernmuskolojn, inkluzive de la abdomenoj de la ĉefa kerno (rectus abdominis, ekstera oblikvo, interna oblikvo, transversa abdomeno) kaj la gluteus maximus de la negrava kerno. Kernaj muskoloj povas protekti la spinon, konservi trunkan stabilecon, konservi ĝustan. pozo, plibonigu atletan kapablon kaj reduktas la ŝancon de vundo, havigu strukturan subtenon al la tuta korpo kaj kreu junan korpon.