ટૂંકું વર્ણન:

➢ તબીબી સંશોધન દર્શાવે છે કે સારવારના એક કોર્સ પછી, તે અસરકારક રીતે 16% સ્નાયુ વધારી શકે છે અને તે જ સમયે 19% ચરબી ઘટાડી શકે છે.

➢ પેટના સ્નાયુઓનો વ્યાયામ કરવો, વેસ્ટ લાઇનને આકાર આપવો / હિપ સ્નાયુઓનો વ્યાયામ કરવો, પીચ હિપ્સ બનાવવા / પેટના ત્રાંસા સ્નાયુઓનો વ્યાયામ કરવો, અને મરમેઇડ લાઇનને આકાર આપવો.

➢ રેક્ટસ એબ્ડોમિનિસને કારણે ઢીલા પડી ગયેલા પેટના સ્નાયુઓને સુધારવા અને વેસ્ટ લાઇનને આકાર આપવા. તે ખાસ કરીને એવી માતાઓ માટે યોગ્ય છે જેમના પેટનો ઘેરાવો વધી ગયો હોય અને ડિલિવરી પછી રેક્ટસ એબ્ડોમિનિસ અલગ થવાને કારણે પેટ ઢીલું થઈ ગયું હોય.

➢ નીચલા પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુ પેશીઓના કોલેજન પુનર્જીવનને સક્રિય કરવા, છૂટા પડેલા પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓને કડક કરવા, પેશાબના ઘૂસણખોરી અને અસંયમની સમસ્યાને હલ કરવા અને પરોક્ષ રીતે યોનિમાર્ગને કડક બનાવવાની અસર પ્રાપ્ત કરવા.

➢ કસરત કરવાથી મુખ્ય સ્નાયુઓ મજબૂત બને છે, જેમાં મુખ્ય કોરના પેટનો ભાગ (રેક્ટસ એબ્ડોમિનિસ, બાહ્ય ત્રાંસી, આંતરિક ત્રાંસી, ત્રાંસી એબ્ડોમિનિસ) અને નાના કોરના ગ્લુટીયસ મેક્સિમસનો સમાવેશ થાય છે. મુખ્ય સ્નાયુ જૂથો કરોડરજ્જુનું રક્ષણ કરી શકે છે, થડની સ્થિરતા જાળવી શકે છે, યોગ્ય મુદ્રા જાળવી શકે છે, એથ્લેટિક ક્ષમતામાં સુધારો કરી શકે છે અને ઈજા થવાની શક્યતા ઘટાડી શકે છે, આખા શરીરને માળખાકીય ટેકો પૂરો પાડી શકે છે અને એક યુવાન શરીર બનાવી શકે છે.