ഹൃസ്വ വിവരണം:

➢ചികിത്സയുടെ ഒരു കോഴ്സിന് ശേഷം, 16% പേശികളെ ഫലപ്രദമായി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഒരേ സമയം 19% കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും കഴിയുമെന്ന് മെഡിക്കൽ ഗവേഷണം കാണിക്കുന്നു.

➢വയറിലെ പേശികളെ വ്യായാമം ചെയ്യുക, വെസ്റ്റ് ലൈൻ രൂപപ്പെടുത്തുക / ഇടുപ്പ് പേശികൾ വ്യായാമം ചെയ്യുക, പീച്ച് ഇടുപ്പ് സൃഷ്ടിക്കുക / വയറിലെ ചരിഞ്ഞ പേശികൾ വ്യായാമം ചെയ്യുക, മെർമെയ്ഡ് ലൈൻ രൂപപ്പെടുത്തുക.

➢ റെക്‌റ്റസ് അബ്‌ഡോമിനിസ് കാരണം അയഞ്ഞിരിക്കുന്ന വയറിലെ പേശികൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും വെസ്റ്റ് ലൈൻ രൂപപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രസവശേഷം റെക്ടസ് അബ്‌ഡോമിനിസ് വേർപിരിയൽ കാരണം വയറിൻ്റെ ചുറ്റളവ് വർദ്ധിക്കുകയും അയഞ്ഞ വയറും ഉള്ള അമ്മമാർക്ക് ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും അനുയോജ്യമാണ്.

➢താഴത്തെ പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശി ടിഷ്യുവിൻ്റെ കൊളാജൻ പുനരുജ്ജീവനം സജീവമാക്കുന്നതിന്, അയഞ്ഞ പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളെ ശക്തമാക്കുക, മൂത്രത്തിൻ്റെ നുഴഞ്ഞുകയറ്റത്തിൻ്റെയും അജിതേന്ദ്രിയത്വത്തിൻ്റെയും പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുക, യോനിയിൽ മുറുക്കുന്നതിൻ്റെ ഫലം പരോക്ഷമായി കൈവരിക്കുക.

➢വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് മേജർ കോറിൻ്റെ വയറുകളും (റെക്ടസ് അബ്‌ഡോമിനിസ്, എക്‌സ്‌റ്റേണൽ ചരിഞ്ഞ, ആന്തരിക ചരിഞ്ഞ, തിരശ്ചീന അബ്‌ഡോമിനിസ്), മൈനർ കോറിൻ്റെ ഗ്ലൂറ്റിയസ് മാക്‌സിമസ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള കോർ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. , അത്ലറ്റിക് കഴിവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും പരിക്കിൻ്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും, മുഴുവൻ ശരീരത്തിനും ഘടനാപരമായ പിന്തുണ നൽകുകയും, ഒരു യുവ ശരീരം സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുക.