संक्षिप्त वर्णन:

➢वैद्यकीय संशोधनात असे दिसून आले आहे की उपचाराच्या एका कोर्सनंतर, ते प्रभावीपणे 16% स्नायू वाढवू शकते आणि त्याच वेळी 19% चरबी कमी करू शकते.

➢ओटीपोटाच्या स्नायूंचा व्यायाम करणे, वेस्ट लाइनला आकार देणे / हिप स्नायूंचा व्यायाम करणे, पीच हिप्स तयार करणे / ओटीपोटाच्या तिरकस स्नायूंचा व्यायाम करणे आणि मर्मेड लाइनला आकार देणे.

➢ रेक्टस ॲबडोमिनिसमुळे सैल होणारे पोटाचे स्नायू सुधारणे आणि बनियान रेषेला आकार देणे. हे विशेषतः अशा मातांसाठी योग्य आहे ज्यांच्या पोटाचा घेर वाढलेला आहे आणि डिलीव्हरीनंतर रेक्टस ॲबडोमिनिस वेगळे झाल्यामुळे पोट सैल आहे.

➢खालच्या पेल्विक फ्लोअरच्या स्नायूंच्या ऊतींचे कोलेजन पुनर्जन्म सक्रिय करण्यासाठी, सैल केलेले पेल्विक फ्लोर स्नायू घट्ट करा, मूत्र घुसखोरी आणि असंयम समस्या सोडवा आणि अप्रत्यक्षपणे योनीमार्ग घट्ट करण्याचा परिणाम साध्य करा.

➢व्यायाम केल्याने प्रमुख स्नायू (रेक्टस ऍबडोमिनिस, एक्सटर्नल ऑब्लिक, इंटर्नल ऑब्लिक, ट्रान्सव्हर्स एबडोमिनिस) आणि मायनर कोअरचे ग्लुटीस मॅक्सिमस यासह मुख्य स्नायूंना बळकटी मिळते. कोर स्नायू गट मणक्याचे संरक्षण करू शकतात, खोडाची स्थिरता राखू शकतात, योग्य पवित्रा राखू शकतात. , ऍथलेटिक क्षमता सुधारणे आणि दुखापतीची शक्यता कमी करणे, संपूर्ण शरीराला संरचनात्मक आधार प्रदान करणे आणि एक तरुण शरीर तयार करणे.