छोटो विवरण:

➢चिकित्सा अनुसन्धानले देखाउँछ कि उपचारको एक कोर्स पछि, यसले प्रभावकारी रूपमा 16% मांसपेशी बढाउन र एकै समयमा 19% बोसो घटाउन सक्छ।

➢पेटको मांसपेशीहरू व्यायाम गर्दै, बनियान रेखालाई आकार दिने / हिप मांसपेशीहरू व्यायाम गर्दै, पीच हिप्स सिर्जना गर्दै / पेटको तिरछा मांसपेशीहरू व्यायाम गर्दै, र मरमेड लाइनलाई आकार दिँदै।

➢ रेक्टस एबडोमिनिसको कारण ढीलो हुने पेटका मांसपेशीहरू सुधार गर्दै, र भेस्ट लाइनलाई आकार दिने। यो विशेष गरी आमाहरूको लागि उपयुक्त छ जसको पेटको घेरा बढेको छ र सुत्केरी पछि रेक्टस एबडोमिनिस अलग हुने कारणले ढीलो पेट छ।

➢तल्लो पेल्भिक फ्लोर मांसपेशिहरु को कोलाजेन को पुनरुत्थान को सक्रिय गर्न को लागी, ढीलो पेल्भिक फ्लोर मांसपेशिहरु लाई कस्नुहोस्, पिसाब घुसपैठ र असंयम को समस्या को समाधान, र अप्रत्यक्ष रूप मा योनि को कसने को प्रभाव को प्राप्त गर्न को लागी।

➢व्यायामले मुख्य मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउँछ, जसमा प्रमुख कोरको पेट (रेक्टस एब्डोमिनिस, एक्सटर्नल ओब्लिक, इन्टरनल ओब्लिक, ट्रान्सभर्स एबडोमिनिस) र माइनर कोरको ग्लुटस म्याक्सिमस समावेश हुन्छ। कोर मांसपेशी समूहहरूले मेरुदण्डको रक्षा गर्न, ट्रंकको स्थिरता कायम राख्न, सही मुद्रा कायम राख्न सक्छ। , एथलेटिक क्षमता सुधार गर्नुहोस् र चोटपटकको सम्भावना कम गर्नुहोस्, सम्पूर्ण शरीरलाई संरचनात्मक समर्थन प्रदान गर्नुहोस्, र जवान शरीर सिर्जना गर्नुहोस्।