ସଂକ୍ଷିପ୍ତ ବର୍ଣ୍ଣନା:

➢ଡାକ୍ତରୀ ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଚିକିତ୍ସାର ଗୋଟିଏ ପାଠ୍ୟକ୍ରମ ପରେ ଏହା 16% ମାଂସପେଶୀକୁ ବ increase ାଇପାରେ ଏବଂ ଏକ ସମୟରେ 19% ଚର୍ବିକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ |

➢ପେଟର ମାଂସପେଶୀକୁ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା, ଭେଷ୍ଟ ଲାଇନକୁ ଆକୃଷ୍ଟ କରିବା / ହିପ ମାଂସପେଶୀକୁ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା, ପେଚା ବାଣ୍ଡ ସୃଷ୍ଟି କରିବା / ପେଟର ଓଲିକ୍ ମାଂସପେଶୀ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଏବଂ ମର୍ମାଏଡ୍ ଲାଇନ ଗଠନ କରିବା |

➢ ପେଟର ମାଂସପେଶୀର ଉନ୍ନତି, ଯାହା ରେକ୍ଟସ୍ ପେଟ୍ରିନିସ୍ କାରଣରୁ ଖାଲି ହୋଇଯାଏ, ଏବଂ ଭେଷ୍ଟ୍ ଲାଇନ୍ ଗଠନ କରେ | ଏହା ବିଶେଷତ mothers ସେହି ମାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ, ଯେଉଁମାନଙ୍କର ପେଟର ପରିଧି ବ and ଼ିଥାଏ ଏବଂ ପ୍ରସବ ପରେ ରେକ୍ଟସ୍ ପେଟର ପୃଥକତା ହେତୁ ପେଟ ଖାଲି ହୋଇଯାଏ |

➢ନିମ୍ନ ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ମାଂସପେଶୀ ଟିସୁର କୋଲାଜେନ୍ ପୁନର୍ଗଠନକୁ ସକ୍ରିୟ କରିବା ପାଇଁ, ଖୋଲା ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ମାଂସପେଶୀକୁ ଟାଣନ୍ତୁ, ପରିସ୍ରା ଅନୁପ୍ରବେଶ ଏବଂ ଅସନ୍ତୋଷର ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ପରୋକ୍ଷରେ ଯୋନୀକୁ ଟାଣିବା ପ୍ରଭାବ ହାସଲ କରନ୍ତୁ |

➢ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଦ୍ core ାରା ମୂଖ୍ୟ ମାଂସପେଶୀକୁ ମଜବୁତ କରିଥାଏ, ମୁଖ୍ୟ କୋରର ପେଟ (ରେକ୍ଟସ୍ ପେଟ୍ରିନିସ୍, ବାହ୍ୟ ଓଲିକ୍, ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଓଲିକ୍, ଟ୍ରାନ୍ସଭର୍ସ ପେଟ) ଏବଂ ଛୋଟ କୋରର ଗ୍ଲୁଟେସ୍ ମ୍ୟାକ୍ସିମସ୍ | ମୂଖ୍ୟ ମାଂସପେଶୀ ଗୋଷ୍ଠୀ ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେଇପାରନ୍ତି, ଟ୍ରଙ୍କ ସ୍ଥିରତା ବଜାୟ ରଖିପାରନ୍ତି , ଆଥଲେଟିକ୍ ଦକ୍ଷତାକୁ ଉନ୍ନତ କର ଏବଂ ଆଘାତର ସମ୍ଭାବନାକୁ ହ୍ରାସ କର, ସମଗ୍ର ଶରୀରକୁ ଗଠନମୂଳକ ସହାୟତା ପ୍ରଦାନ କର ଏବଂ ଏକ ଯୁବ ଶରୀର ସୃଷ୍ଟି କର |