Përshkrim i shkurtër:

➢ Hulumtimet mjekësore tregojnë se pas një kursi trajtimi, ai mund të rrisë efektivisht 16% të muskujve dhe të reduktojë 19% yndyrë në të njëjtën kohë.

➢ Ushtrimi i muskujve të barkut, formësimi i vijës së jelekut / ushtrimi i muskujve të kofshës, krijimi i ijeve të pjeshkës / ushtrimi i muskujve të zhdrejtë të barkut dhe formimi i vijës së sirenës.

➢ Përmirësimi i muskujve të barkut që lirohen për shkak të rectus abdominis dhe formësimi i vijës së jelekut. Ai është veçanërisht i përshtatshëm për nënat që kanë një perimetër të rritur të barkut dhe një bark të lirshëm për shkak të ndarjes rectus abdominis pas lindjes.

➢ Për të aktivizuar rigjenerimin e kolagjenit të indit muskulor të dyshemesë së poshtme të legenit, për të shtrënguar muskujt e liruar të legenit, për të zgjidhur problemin e infiltrimit dhe mosmbajtjes së urinës dhe për të arritur indirekt efektin e shtrëngimit të vaginës.

➢ Ushtrimi forcon muskujt e bërthamës, duke përfshirë abdominalët e bërthamës kryesore (rectus abdominis, zhdrejtë e jashtme, e zhdrejtë e brendshme, abdominis tërthore) dhe gluteus maximus të bërthamës së vogël. qëndrimi, përmirësojnë aftësitë sportive dhe zvogëlojnë mundësinë e lëndimit, ofrojnë mbështetje strukturore për të gjithë trupin dhe krijojnë një trup të ri.