చిన్న వివరణ:

➢ ➢ లుచికిత్స యొక్క ఒక కోర్సు తర్వాత, ఇది 16% కండరాలను సమర్థవంతంగా పెంచుతుందని మరియు అదే సమయంలో 19% కొవ్వును తగ్గిస్తుందని వైద్య పరిశోధన చూపిస్తుంది.

➢ ➢ లుఉదర కండరాలకు వ్యాయామం చేయడం, చొక్కా రేఖను ఆకృతి చేయడం / తుంటి కండరాలకు వ్యాయామం చేయడం, పీచ్ తుంటిని సృష్టించడం / ఉదర వాలుగా ఉండే కండరాలకు వ్యాయామం చేయడం మరియు మత్స్యకన్య రేఖను ఆకృతి చేయడం.

➢ ➢ లురెక్టస్ అబ్డోమినిస్ కారణంగా వదులుగా మారే ఉదర కండరాలను మెరుగుపరచడం మరియు చొక్కా రేఖను ఆకృతి చేయడం. ప్రసవం తర్వాత పెరిగిన బొడ్డు చుట్టుకొలత మరియు రెక్టస్ అబ్డోమినిస్ వేరుపడటం వల్ల వదులుగా ఉండే బొడ్డు ఉన్న తల్లులకు ఇది ప్రత్యేకంగా అనుకూలంగా ఉంటుంది.

➢ ➢ లుదిగువ పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాల కణజాలం యొక్క కొల్లాజెన్ పునరుత్పత్తిని సక్రియం చేయడానికి, వదులుగా ఉన్న పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలను బిగించి, మూత్రం చొరబాటు మరియు ఆపుకొనలేని సమస్యను పరిష్కరించండి మరియు పరోక్షంగా యోనిని బిగించే ప్రభావాన్ని సాధించండి.

➢ ➢ లువ్యాయామం చేయడం వల్ల ప్రధాన కోర్ యొక్క ఉదరభాగాలు (రెక్టస్ అబ్డోమినిస్, బాహ్య ఆబ్లిక్, అంతర్గత ఆబ్లిక్, విలోమ అబ్డోమినిస్) మరియు మైనర్ కోర్ యొక్క గ్లూటియస్ మాగ్జిమస్‌తో సహా కోర్ కండరాలు బలపడతాయి. కోర్ కండరాల సమూహాలు వెన్నెముకను రక్షించగలవు, ట్రంక్ స్థిరత్వాన్ని కాపాడుకోగలవు, సరైన భంగిమను నిర్వహించగలవు, అథ్లెటిక్ సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి మరియు గాయం అవకాశాన్ని తగ్గిస్తాయి, మొత్తం శరీరానికి నిర్మాణాత్మక మద్దతును అందిస్తాయి మరియు యువ శరీరాన్ని సృష్టిస్తాయి.