చిన్న వివరణ:

➢చికిత్స యొక్క ఒక కోర్సు తర్వాత, ఇది 16% కండరాలను సమర్థవంతంగా పెంచుతుందని మరియు అదే సమయంలో 19% కొవ్వును తగ్గించవచ్చని వైద్య పరిశోధన చూపిస్తుంది.

➢ఉదర కండరాలకు వ్యాయామం చేయడం, చొక్కా రేఖను రూపొందించడం / తుంటి కండరాలను వ్యాయామం చేయడం, పీచు తుంటిని సృష్టించడం / ఉదర వాలుగా ఉండే కండరాలను వ్యాయామం చేయడం మరియు మత్స్యకన్య రేఖను రూపొందించడం.

➢ రెక్టస్ అబ్డోమినిస్ కారణంగా వదులుగా మారే పొత్తికడుపు కండరాలను మెరుగుపరచడం మరియు వెస్ట్ లైన్‌ను రూపొందించడం. డెలివరీ తర్వాత రెక్టస్ అబ్డోమినిస్ విడిపోవడం వల్ల పొట్ట చుట్టుకొలత పెరిగిన మరియు వదులుగా ఉన్న తల్లులకు ఇది ప్రత్యేకంగా సరిపోతుంది.

➢దిగువ పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండర కణజాలం యొక్క కొల్లాజెన్ పునరుత్పత్తిని సక్రియం చేయడానికి, వదులుగా ఉన్న కటి ఫ్లోర్ కండరాలను బిగించి, మూత్రం చొరబాటు మరియు ఆపుకొనలేని సమస్యను పరిష్కరించండి మరియు పరోక్షంగా యోనిని బిగించే ప్రభావాన్ని సాధించండి.

➢వ్యాయామం చేయడం వల్ల మేజర్ కోర్ (రెక్టస్ అబ్డోమినిస్, ఎక్స్‌టర్నల్ అబ్డోమినిస్, ఇంటర్నల్ ఏబ్లిక్, ట్రాన్స్‌వర్స్ అబ్డోమినిస్) మరియు మైనర్ కోర్ యొక్క గ్లూటియస్ మాగ్జిమస్‌తో సహా కోర్ కండరాలు బలపడతాయి. , అథ్లెటిక్ సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచడం మరియు గాయం యొక్క అవకాశాన్ని తగ్గించడం, మొత్తం శరీరానికి నిర్మాణాత్మక మద్దతును అందించడం మరియు యువ శరీరాన్ని సృష్టించడం.