Maikling Paglalarawan:

➢Ang medikal na pananaliksik ay nagpapakita na pagkatapos ng isang kurso ng paggamot, maaari itong epektibong mapataas ang 16% na kalamnan at mabawasan ang 19% na taba sa parehong oras.

➢Pag-eehersisyo ng mga kalamnan ng tiyan, paghubog ng vest line /pag-eehersisyo ng mga kalamnan sa balakang, paglikha ng peach hips / pag-eehersisyo ng mga pahilig na kalamnan ng tiyan, at paghubog ng linya ng sirena.

➢ Pagpapabuti ng mga kalamnan ng tiyan na lumuwag dahil sa rectus abdominis, at paghubog ng vest line. Ito ay angkop lalo na para sa mga ina na may tumaas na circumference ng tiyan at maluwag na tiyan dahil sa paghihiwalay ng rectus abdominis pagkatapos ng panganganak.

➢Upang i-activate ang collagen regeneration ng lower pelvic floor muscle tissue, higpitan ang lumuwag na pelvic floor muscles, lutasin ang problema ng pagpasok ng ihi at kawalan ng pagpipigil, at hindi direktang makamit ang epekto ng paghigpit ng vaginal.

➢Ang pag-eehersisyo ay nagpapalakas sa mga pangunahing kalamnan, kabilang ang mga abdominals ng major core (rectus abdominis, external oblique, internal oblique, transverse abdominis) at ang gluteus maximus ng minor core. Ang mga core na grupo ng kalamnan ay maaaring maprotektahan ang gulugod, mapanatili ang katatagan ng trunk, mapanatili ang tamang postura , pagbutihin ang kakayahan sa atletiko at bawasan ang pagkakataon ng pinsala, magbigay ng suporta sa istruktura sa buong katawan, at lumikha ng isang batang katawan.