قىسقىچە چۈشەندۈرۈش:

Medical داۋالاش تەتقىقاتىدا كۆرسىتىلىشىچە ، بىر قېتىملىق داۋالاشتىن كېيىن ، ئۇ ئۈنۈملۈك ھالدا% 16 مۇسكۇلنى ئاشۇرۇپ ،% 19 ماينى ئازايتالايدىكەن.

The قورساق مۇسكۇلى چېنىقتۇرۇش ، جىلىتكە سىزىقىنى شەكىللەندۈرۈش / يانپاش مۇسكۇلىنى چېنىقتۇرۇش ، شاپتۇل بېلىنى ھاسىل قىلىش / قورساق يانتۇ مۇسكۇلى چېنىقتۇرۇش ۋە سۇ پەرىسىنى شەكىللەندۈرۈش.

Uct تۈز ئۈچەينىڭ قورسىقى سەۋەبىدىن بوشاپ كەتكەن قورساق مۇسكۇلى ياخشىلىنىپ ، جىلىتكە سىزىق شەكىللىنىدۇ. بولۇپمۇ تۇغۇتتىن كېيىن تۈز ئۈچەينىڭ ئاجرىلىپ چىقىشى سەۋەبىدىن قورساق ئايلانمىسى ئېشىپ كەتكەن ۋە قورسىقى بوشاپ كەتكەن ئانىلارغا ئالاھىدە ماس كېلىدۇ.

The تۆۋەنكى داس بوشلۇقى مۇسكۇلى توقۇلمىلىرىنىڭ كوللاگېننىڭ ئەسلىگە كېلىشىنى قوزغىتىش ، بوشىشىپ كەتكەن داس بوشلۇقى مۇسكۇلى چىڭىتىش ، سۈيدۈكنىڭ سىڭىپ كىرىش ۋە ماغدۇرسىزلىنىش مەسىلىسىنى ھەل قىلىش ھەمدە ۋاسىتىلىك ھالدا جىنسىي يولنى چىڭىتىش ئۈنۈمىگە ئېرىشىش.

. چېنىقىش ئاساسلىق يادرونىڭ قورساق قىسمى (تۈز ئۈچەي قورساق قىسمى ، تاشقى يانتۇ ، ئىچكى يانتۇ ، تەتۈر قورساق) ۋە كىچىك يادرونىڭ يېلىمسىمان مۇسكۇلى قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالغان يادرولۇق مۇسكۇللارنى كۈچەيتىدۇ. قىياپەت ، تەنھەرىكەت ئىقتىدارىنى يۇقىرى كۆتۈرۈش ۋە يارىلىنىش پۇرسىتىنى ئازايتىش ، پۈتۈن بەدەننى قۇرۇلما جەھەتتىن قوللاش ۋە ياش بەدەن ھاسىل قىلىش.