قىسقىچە چۈشەندۈرۈش:

كۆرسەتكۈچ

EMslim گۈزەللىكى يۇقىرى ئېنېرگىيىلىك فوكۇسلانغان ئېلېكتر ماگنىت دولقۇنى تېخنىكىسىنى ئىشلىتىپ ، ئۆزلۈكىدىن مۇسكۇلنى ئۈزلۈكسىز كېڭەيتىدۇ ۋە تارىيىدۇ ۋە ھەددىدىن زىيادە مەشىق ئېلىپ بېرىپ ، مۇسكۇلنىڭ ئىچكى قۇرۇلمىسىنى ، يەنى مۇسكۇل تالاسىنىڭ ئۆسۈشىنى (مۇسكۇللارنىڭ چوڭىيىشى) ۋە يېڭى ئاقسىل زەنجىرى ۋە مۇسكۇل تالاسى (مۇسكۇللارنىڭ قان بېسىمى) نى مەشىق قىلىدۇ ۋە ئۆستۈرىدۇ. يۇقىرى ئېنېرگىيىلىك فوكۇسلانغان ئېلېكتر ماگنىت دولقۇنى تېخنىكىسىنىڭ% 100 ھەددىدىن زىيادە مۇسكۇل قىسقىرىشى كۆپ مىقداردا ماينىڭ پارچىلىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، ياغ كىسلاتاسى ترىگلىتسېرىدتىن پارچىلىنىپ ، ماي ھۈجەيرىسىگە يىغىلىدۇ. شۇڭلاشقا ، نېپىز گۈزەللىك ماشىنىسى مۇسكۇلنى كۈچەيتىدۇ ۋە ئاشۇرالايدۇ ، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ماينى ئازايتالايدۇ.

ئىلتىماس

1. تېببىي تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشىچە ، بىر قېتىملىق داۋالاشتىن كېيىن ، ئۇ% 16 مۇسكۇلنى ئۈنۈملۈك ئاشۇرۇپ ، بىرلا ۋاقىتتا% 19 ماينى ئازايتالايدىكەن.
2. قورساق مۇسكۇلى چېنىقتۇرۇش ، جىلىتكە سىزىقىنى شەكىللەندۈرۈش / يانپاش مۇسكۇلىنى چېنىقتۇرۇش ، شاپتۇل بېلىنى ھاسىل قىلىش / قورساق يانتۇ مۇسكۇلى چېنىقتۇرۇش ۋە سۇ پەرىسى سىزىقىنى شەكىللەندۈرۈش.
3. تۈز ئۈچەينىڭ قورساق قىسمى بوشاپ كەتكەن قورساق مۇسكۇللىرىنى ياخشىلاش ۋە جىلىتكە سىزىقىنى شەكىللەندۈرۈش. بولۇپمۇ تۇغۇتتىن كېيىن تۈز ئۈچەينىڭ ئاجرىلىپ چىقىشى سەۋەبىدىن قورساق ئايلانمىسى ۋە قورسىقى بوشاپ كەتكەن ئانىلارغا ماس كېلىدۇ.
4. تۆۋەنكى داس بوشلۇقى مۇسكۇلى توقۇلمىلىرىنىڭ كوللاگېننىڭ ئەسلىگە كېلىشىنى قوزغىتىش ، بوشىشىپ كەتكەن داس بوشلۇقى مۇسكۇلى چىڭىتىش ، سۈيدۈكنىڭ سىڭىپ كىرىش ۋە ئۇيقۇسىزلىق مەسىلىسىنى ھەل قىلىش ھەمدە ۋاسىتىلىك ھالدا جىنسىي يولنى چىڭىتىش ئۈنۈمىگە ئېرىشىش.
5. چېنىقىش يادرولۇق مۇسكۇلنى كۈچەيتىدۇ ، بۇنىڭ ئىچىدە ئاساسلىق يادرونىڭ قورساق قىسمى (تۈز ئۈچەي قورساق قىسمى ، تاشقى يانتۇ ، ئىچكى يانتۇ ، تەتۈر قورساق پەردىسى) ۋە كىچىك يادرونىڭ يېلىمسىمان مۇسكۇلى قاتارلىقلار بار. ئاساسلىق مۇسكۇل گۇرۇپپىلىرى ئومۇرتقىنى قوغدىيالايدۇ ، غولنىڭ مۇقىملىقىنى ساقلايدۇ ، توغرا بەدەن ھالىتىنى ياخشىلايدۇ ۋە پۈتۈن بەدەننى قۇرۇلما بىلەن تەمىنلەيدۇ.

ئارتۇقچىلىقى

1. 30 مىنۇت ئۇخلاش = 5.5 سائەت چېنىقىش
2. بىئارام بولمىغان تاجاۋۇزسىز داۋالاش ، ئاغرىقسىز
3. ماينىڭ% 19 تۆۋەنلىشى
4. مۇسكۇل ماسسىسىنىڭ% 16 كۆپىيىشى
5. چۈشۈش ۋاقتى يوق
6. تاشقى قىياپەتكە بولغان ئىشەنچنى ئاشۇرۇش
7. كۆرۈنەرلىك ، تەبىئىي كۆرۈنىدىغان نەتىجىلەر
8. ئاددىي مەشغۇلات ۋە قىسقا داۋالاش ۋاقتى

ئۆلچىمى

داۋالاش ئۈنۈمى