संक्षिप्त वर्णन:

➢चिकित्सा अनुसंधान से पता चलता है कि उपचार के एक कोर्स के बाद, यह प्रभावी ढंग से 16% मांसपेशियों को बढ़ा सकता है और एक ही समय में 19% वसा को कम कर सकता है।

➢पेट की मांसपेशियों का व्यायाम करना, वेस्ट लाइन को आकार देना/कूल्हे की मांसपेशियों का व्यायाम करना, पीच हिप्स बनाना/पेट की तिरछी मांसपेशियों का व्यायाम करना और मरमेड लाइन को आकार देना।

➢ रेक्टस एब्डोमिनिस के कारण ढीली हो गई पेट की मांसपेशियों में सुधार करना और वेस्ट लाइन को आकार देना। यह उन माताओं के लिए विशेष रूप से उपयुक्त है जिनके पेट का घेरा बढ़ गया है और प्रसव के बाद रेक्टस एब्डोमिनिस अलग होने के कारण पेट ढीला हो गया है।

➢निचले पेल्विक फ्लोर मांसपेशी ऊतक के कोलेजन पुनर्जनन को सक्रिय करने के लिए, ढीली पेल्विक फ्लोर मांसपेशियों को कस लें, मूत्र घुसपैठ और असंयम की समस्या को हल करें, और अप्रत्यक्ष रूप से योनि को कसने के प्रभाव को प्राप्त करें।

➢व्यायाम करने से मुख्य मांसपेशियाँ मजबूत होती हैं, जिनमें प्रमुख कोर के पेट (रेक्टस एब्डोमिनिस, बाहरी तिरछा, आंतरिक तिरछा, अनुप्रस्थ पेट) और छोटे कोर के ग्लूटस मैक्सिमस शामिल हैं। कोर मांसपेशी समूह रीढ़ की रक्षा कर सकते हैं, ट्रंक स्थिरता बनाए रख सकते हैं, सही मुद्रा बनाए रख सकते हैं , एथलेटिक क्षमता में सुधार और चोट की संभावना को कम करना, पूरे शरीर को संरचनात्मक समर्थन प्रदान करना और एक युवा शरीर बनाना।