لنډ معلومات:

۱.دا کولی شي د عضلاتو د روزنې مختلف طریقې تنظیم کړي.

۲.دوه ګونی لاستی په خپلواکه توګه د انرژۍ تولید کنټرولوي، لاستی په خپلواکه توګه ملاتړ کوي اوهمغږي کار؛ د دواړو لاسونو د درملنې پیرامیټرې په خپلواکه توګه تنظیم کیدی شي؛ دا کولی شي په ورته وخت کې دوه کسان کار وکړي، د نارینه وو او ښځو لپاره مناسب.

۳.دا'خوندي او غیر برید کوونکی، غیر جریان لرونکی، غیر هایپرترمیا، او غیر وړانګې لرونکی، او هیڅ رغیدنه نلريموده.

۴.نه چاقو، نه انجکشن، نه درمل، نه تمرین، نه رژیم، یوازې پریوتل کولی شي غوړ وسوځوي اوعضلات جوړ کړئ، او د لیکو ښکلا بیا جوړه کړئ.

۵.د وخت او هڅې سپمول، یوازې د 30 دقیقو لپاره پریوتل = 30000 د عضلاتو انقباض(د 30000 ګېډې رولونو / سکواټس سره برابر)

۶.دا'د عملیاتو ساده او د بنداژ ډول. عملیاتي سر یوازې باید په کې کیښودل شيد میلمه عملیاتي برخه، او دا د ځانګړي تجهیزاتو بینډ سره تقویه کیدی شي، پرته له دې چې د وسیلې چلولو لپاره ښکلا جوړونکي ته اړتیا وي، کوم چې اسانه او ساده دی.

۷. دا غیر برید کوونکی دی، او پروسه اسانه او آرامه ده. یوازې ویده شئ او دا تجربه کړئ لکه څنګه چې عضلات جذب شوي وي.

۸.د درملنې په جریان کې، یوازې د عضلاتو د انقباض احساس کیږي، نه درد او نه خوله، اوپه بدن باندې هیڅ اړخیزې اغیزې نشته، یوازې یې وکړئ او لاړ شئ.

۹.د درملنې اغیز د پام وړ ثابتولو لپاره کافي تجربوي مطالعات شتون لري. داپه دوو اونیو کې یوازې څلور درملنې ترسره کیږي، او په هر نیم ساعت کې، تاسو کولی شئ د درملنې په ځای کې د لیکو د بیا شکل ورکولو اغیز وګورئ.

۱۰.د اوبو د دوران د یخولو سیسټم د درملنې سر د لوړ تولید مخه نیسيتودوخه، کوم چې د انرژۍ تولید ثبات ته ډیره وده ورکوي.