Haha mesifa & Chesa Mochini oa mafura
➢Lipatlisiso tsa bongaka li bontša hore ka mor'a phekolo e le 'ngoe, e ka eketsa mesifa ea 16% ka katleho le ho fokotsa mafura a 19% ka nako e le' ngoe.
➢Ho ikoetlisa mesifa ea mpa, ho bopa mohala oa vest / ho ikoetlisa mesifa ea letheka, ho theha letheka la perekisi / ho koetlisa mesifa ea mpa e oblique, le ho etsa mola oa mermaid.
➢ Ho ntlafatsa mesifa ea mpa e hlephileng ka lebaka la rectus abdominis, le ho theha mohala oa vest. E loketse ka ho khetheha bakeng sa bo-'mè ba nang le sekhahla se eketsehileng sa mpa le mpa e hlephileng ka lebaka la ho arohana ha rectus abdominis ka mor'a ho pepa.
➢Ho kenya ts'ebetsong tsosoloso ea collagen ea mesifa e ka tlaase ea pelvic, tiisa mesifa e hlephileng ea pelvic, ho rarolla bothata ba ho kenngoa ha moroto le ho se tsitse, 'me ka tsela e sa tobang ho finyella phello ea ho tiisa botšehali.
➢Ho ikoetlisa ho matlafatsa mesifa ea mantlha, ho kopanyelletsa le mpa ea mokokotlo o moholo (rectus abdominis, oblique e ka ntle, oblique e ka hare, transverse abdominis) le gluteus maximus ea mokokotlo o monyenyane. , ho ntlafatsa bokhoni ba lipapali le ho fokotsa monyetla oa ho tsoa kotsi, ho fana ka tšehetso ea sebopeho ho 'mele oohle, le ho theha' mele o monyenyane.
1.E ka beha mekhoa e fapaneng ea koetliso ea mesifa.
2.Mehato e 'meli e ikemetseng e laola tlhahiso ea matla, li-handles li tšehetsa li ikemetseng le mosebetsi o kopanetsoeng; litekanyetso tsa phekolo ea li-handles ka bobeli li ka fetoloa ka boikemelo; e ka sebetsa batho ba babeli ka nako e le 'ngoe, e loketseng banna le basali.
3.Eona's e bolokehile ebile e sa hlasele, e seng ea hona joale, e seng hyperthermia, le e se nang mahlaseli, 'me ha e hlaphoheloenako.
4.Ha ho thipa, ha ho ente, ha ho moriana, ha ho boikoetliso, ha ho lijo, Ho robala feela ho ka chesa mafura lehaha mesifa, 'me u bope bocha botle ba mela.
5.Ho boloka nako le boiteko, ho robala feela metsotso ea 30 = 30000 mesifa ea mesifa(e lekanang le 30000 belly rolls / squats)
6.Eona' s tshebetso e bonolo le mofuta oa tlamisa. Hlooho ea ts'ebetso e hloka feela ho behoa holim'aho sebetsa karolo ea moeti, 'me e ka matlafatsoa ka sehlopha se khethehileng sa thepa, ntle le tlhokahalo ea beautician ho sebetsa sesebelisoa, se loketseng le se bonolo.
7. Ha e hlasele, 'me mokhoa ona o bonolo ebile o phutholohile. Robala fatše 'me u utloe eka mesifa e monngoa.
8.Nakong ea phekolo, ho na le maikutlo feela a ho fokotseha ha mesifa, ha ho na bohloko ebile ha ho na mofufutso, leha ho na litla-morao 'meleng, etsa feela' me u tsamaee.
9. Ho na le liphuputso tse lekaneng tsa liteko ho paka hore phello ea phekolo e tsoteha. Eonae nka feela liphekolo tse 4 nakong ea libeke tse peli, 'me halofo ea hora e' ngoe le e 'ngoe, u ka bona phello ea ho fetola mela sebakeng sa kalafo.
10.Mokhoa o pholileng oa ho potoloha ha metsi o thibela hlooho ea phekolo ho hlahisa holimomocheso, o ntlafatsang haholo botsitso ba tlhahiso ea matla.
| Lebitso la sehlahisoa | Haha mesifa & Chesa Mochini oa mafura |
| Magnetic thothomelo matla | 7 Tesla |
| Matla a kenyang | AC110V-220V |
| Matla a hlahisang | 300W-4500W |
| Matla a hlahisang | 1-150HZ |
| Fuse | 10A |
| Boholo ba sefofane shipping Case | 130×46×67cm |
| Boima ba 'mele | 70kg |
Setsi sa litšebeletso tsa Europe
Re na le ofisi e Jeremane ho fana ka litšebeletso tse ntle tsa bareki ho bareki ba Europe. Koetliso, ho etela, ho ba le phihlelo, tšebeletso ea ka mor'a thekiso li fumaneha kaofela.
Re na le ofisi e Jeremane ho fana ka litšebeletso tse ntle tsa bareki ho bareki ba Europe. Koetliso, ho etela, ho ba le phihlelo, tšebeletso ea ka mor'a thekiso li fumaneha kaofela.
Re ka u fa tšebeletso e ntle ea sebaka sa Jeremane ka theko e tlase ea Sechaena!
Lihlopha tsa lihlahisoa
