Mô tả ngắn:

➢ Nghiên cứu y học cho thấy sau một liệu trình có thể tăng 16% cơ bắp và giảm 19% mỡ cùng một lúc một cách hiệu quả.

➢ Tập cơ bụng, định hình đường vest/tập cơ hông, tạo hông đào/tập cơ xiên bụng, định hình đường nàng tiên cá.

➢ Cải thiện cơ bụng lỏng lẻo do cơ thẳng, định hình đường vest. Nó đặc biệt thích hợp cho những bà mẹ có chu vi bụng tăng lên và bụng lỏng lẻo do cơ bụng trực tràng tách ra sau khi sinh.

➢ Kích hoạt quá trình tái tạo collagen của mô cơ sàn chậu dưới, thắt chặt các cơ sàn chậu bị lỏng, giải quyết vấn đề thấm nước tiểu và tiểu không tự chủ, đồng thời gián tiếp đạt được tác dụng se khít âm đạo.

➢ Tập thể dục giúp tăng cường sức mạnh cho các cơ cốt lõi, bao gồm cơ bụng của lõi chính (cơ bụng thẳng, cơ xiên ngoài, cơ xiên trong, cơ bụng ngang) và cơ mông lớn của lõi phụ. Các nhóm cơ lõi có thể bảo vệ cột sống, duy trì sự ổn định của thân, duy trì tư thế đúng tư thế, cải thiện khả năng thể thao và giảm nguy cơ chấn thương, cung cấp hỗ trợ cấu trúc cho toàn bộ cơ thể và tạo ra một cơ thể trẻ trung.