簡単な説明：

1. 医学研究によると、1 コースの治療後、効果的に 16% の筋肉を増加させ、同時に 19% の脂肪を減少させることができます。
2.腹筋を鍛えてベストラインを整える/ヒップの筋肉を鍛えてピーチヒップを作る/腹斜筋を鍛えてマーメイドラインを整える。
3.腹直筋により緩んでしまった腹筋を改善し、ベストのラインを整えます。 出産後、腹直筋が離れて腹囲が大きくなり、お腹がゆるくなったお母さんに特に適しています。
4.下部骨盤底筋組織のコラーゲン再生を活性化することで、緩んだ骨盤底筋を引き締め、尿浸入や失禁の問題を解決し、間接的に膣を引き締める効果を達成します。
5. 運動すると、主要なコアの腹部（腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋）とマイナーコアの大殿筋を含むコアの筋肉が強化されます。コアの筋肉群は、脊椎を保護し、体幹の安定性を維持し、体幹の安定性を維持します。姿勢を正し、運動能力を向上させ、怪我の可能性を減らし、体全体を構造的にサポートし、若々しい体を作ります。