ਛੋਟਾ ਵਰਣਨ:

1. ਡਾਕਟਰੀ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਲਾਜ ਦੇ ਇੱਕ ਕੋਰਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ 16% ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ 19% ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
2. ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ, ਵੇਸਟ ਲਾਈਨ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦੇਣਾ / ਕਮਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ, ਆੜੂ ਦੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਬਣਾਉਣਾ / ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਤਿਰਛੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਮਰਮੇਡ ਲਾਈਨ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦੇਣਾ।
3. ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਜੋ ਰੇਕਟਸ ਐਬਡੋਮਿਨਿਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਢਿੱਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਵੇਸਟ ਲਾਈਨ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੇਟ ਦਾ ਘੇਰਾ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰੇਕਟਸ ਐਬਡੋਮਿਨਿਸ ਵੱਖ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਢਿੱਲਾ ਢਿੱਡ ਹੈ।
4. ਹੇਠਲੇ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਕੋਲੇਜਨ ਪੁਨਰਜਨਮ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਢਿੱਲੀ ਪੈਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕੱਸਣਾ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਘੁਸਪੈਠ ਅਤੇ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟਤਾ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਅਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਯੋਨੀ ਨੂੰ ਕੱਸਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ।
5. ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਕੋਰ ਦੇ ਪੇਟ (ਰੈਕਟਸ ਐਬਡੋਮਿਨਿਸ, ਬਾਹਰੀ ਤਿਰਛੀ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਿਰਛੀ, ਟ੍ਰਾਂਸਵਰਸ ਐਬਡੋਮਿਨਿਸ) ਅਤੇ ਮਾਈਨਰ ਕੋਰ ਦੇ ਗਲੂਟੀਅਸ ਮੈਕਿਸਮਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਕੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤਣੇ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਹੀ ਮੁਦਰਾ, ਐਥਲੈਟਿਕ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਓ, ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਢਾਂਚਾਗਤ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਜਵਾਨ ਸਰੀਰ ਬਣਾਓ।