ਛੋਟਾ ਵਰਣਨ:

1. ਡਾਕਟਰੀ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਲਾਜ ਦੇ ਇੱਕ ਕੋਰਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਉਸੇ ਸਮੇਂ 16% ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 19% ਚਰਬੀ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
2. ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ, ਵੈਸਟ ਲਾਈਨ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦੇਣਾ / ਕਮਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ, ਆੜੂ ਦੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਬਣਾਉਣਾ / ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਤਿਰਛੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਮਰਮੇਡ ਲਾਈਨ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦੇਣਾ।
3. ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਜੋ ਰੈਕਟਸ ਐਬਡੋਮਿਨਿਸ ਕਾਰਨ ਢਿੱਲੀਆਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਵੇਸਟ ਲਾਈਨ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦੇਣਾ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੇਟ ਦਾ ਘੇਰਾ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰੈਕਟਸ ਐਬਡੋਮਿਨਿਸ ਵੱਖ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਢਿੱਲਾ ਢਿੱਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
4. ਹੇਠਲੇ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਕੋਲੇਜਨ ਪੁਨਰਜਨਮ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਢਿੱਲੀਆਂ ਪੈਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕੱਸੋ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਘੁਸਪੈਠ ਅਤੇ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟਤਾ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਅਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਯੋਨੀ ਨੂੰ ਕੱਸਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
5. ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੇਜਰ ਕੋਰ (ਰੈਕਟਸ ਐਬਡੋਮਿਨਿਸ, ਐਕਸਟਰਨਲ ਓਬਲਿਕ, ਇੰਟਰਨਲ ਓਬਲਿਕ, ਟ੍ਰਾਂਸਵਰਸ ਐਬਡੋਮਿਨਿਸ) ਦੇ ਪੇਟ ਅਤੇ ਮਾਈਨਰ ਕੋਰ ਦੇ ਗਲੂਟੀਅਸ ਮੈਕਸਿਮਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਕੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤਣੇ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਸਹੀ ਮੁਦਰਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਐਥਲੈਟਿਕ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਢਾਂਚਾਗਤ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਜਵਾਨ ਸਰੀਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।